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張老師文化_2022《焦點解決取向在企業及校園輔導的應用與實務分享》系列二講【Zoom線上】課程開課囉!

作者:竹十木

📣張老師文化_2022《焦點解決取向在企業及校園輔導的應用與實務分享》【Zoom線上】課程開課囉!

誠摯邀請您參與【Zoom線上】讀書會,由帶領人:林烝增博士(諮商心理師)導讀

【第一講】
🍄 導讀《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》讀書會
👉 詳細報名資訊網址:https://reurl.cc/3jgXyX
📖【授課指定閱讀書籍】《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》
📆 授課日期:2022年6/16、6/23、6/30、(7/7停課)7/14、7/21
⏰ 授課時間:週四晚上07:00~09:00每堂2小時,共計5堂課10小時。
💰 研習費用:一般價:6,800元。優惠價:6,120元。早鳥價:5,440元。
於2022年5月31日前完成報名及繳費者享早鳥優惠(8折)
※本課程無補課機制,請您斟酌時間再行報名❗️

【第二講】
🍄 導讀《希望鍊金術:焦點解決取向在校園輔導的應用》讀書會
👉 詳細報名資訊網址:https://reurl.cc/Gxxby3
📖【授課指定閱讀書籍】《希望鍊金術:焦點解決取向在校園輔導的應用》
📆 授課日期:2022年9/2、(9/9停課)9/16、9/23、9/30、10/7
⏰ 授課時間:週五晚上07:00~09:00每堂2小時,共計5堂課10小時。
💰 研習費用:一般價:6,800元。優惠價:6,120元。早鳥價:5,440元。
於2022年8月20日前完成報名及繳費者享早鳥優惠(8折)!
※本課程無補課機制,請您斟酌時間再行報名❗️

歡迎報名

有課程、產品相關問題,歡迎加入張老師文化公司官方LINE,私訊小編後由專人協助
官方帳號:(LINE ID:@468nouct)
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◎本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以張老師文化雲平台官網課程公告為準。

感謝您🙏
張老師文化敬上

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「張老師」確診者來電 75% 是男性 心理層面壓力而促成求助行為

作者:lppc

  臺灣疫情確診者近幾日逐日破萬,諸多防疫措施來得太快、資訊太多,帶來的種種改變沒有控制感不免讓人手忙腳亂、不知所措,心情上也因為不安定、不確定變的焦躁、惶恐、挫折而打爆各類電話。「張老師」基金會除專線服務外,特別針對疫情的心理健康服需求,結合張老師文化將於5月13日起每周五,推出安心下午茶線上直播收聽,結合全國超過百位心理師及張老師文化作者陸續邀約直播,從心理層面呼籲《心先安好》行動才能隨防疫做出最佳應變措施

  首場5月13日周五下午15時登場,主題:確診的驚嚇和驚喜,邀請3位康復確診者及3位解隔密切接觸者,疫同暢聊在居家隔離期間的心情寫照。陸續推出:職場主管如何處理事情時也要處理心情,有助於返回職場的工作與和諧。

  隨5月疫情升溫,在1980輔導服務專線來電量每天增加,其中累積超過50通與疫情有關電話,至少接到4通為確診者,其中3位男性確診者親自來電,相較過往輔導來電女性居多,這次可見疫情對男性確診者在心理層面的壓力感產生主動求助行為。來電者中有70%的人感覺到情緒焦慮,擔心自己及親人染疫、與同住確診家人互動困擾,同時也造成居家生活等困擾,「張老師」基金會呼籲,疫情嚴峻升溫,面對生活充滿巨大改變的當下,種種壓力隨之而來,甚至影響到情緒感受,除做好防疫準備,學習應變即為「心情減災」,以下三點提醒與社會大眾共享:

1.焦慮不會解決明日的煩惱卻會帶走今日的和平。

2.設定合理的目標可以避免挫折無力感。

3.照顧心情後行動才能隨防疫做出最佳應變措施。

  不要再為還沒發生的問題提早憂患,更別讓情緒糾結於還沒發生的未來,學習與病毒共存的防疫新生活,維持規律的生活作息才有助於安撫不安的心!

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張老師文化 安心療癒書展 2022.5.4 ~ 2022.5.31

作者:lppc

安心療癒書 單本75折,3本(含)以上73折!

※將書籍加入購物車後,系統自動變價
※與預購書一起購買的訂單,將待新書入庫後一起寄出
※滿千再享免運費(限台灣本島)

• ACT系列
• 正念、正向心理學系列
• 女性主題系列
• 家庭關係系列

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經典阿德勒,談夢巨著,重磅登場! 《有一種勇敢,叫做自己:阿德勒夢之理論與精神官能症》

作者:lppc
經典阿德勒,談夢巨著,重磅登場!
《有一種勇敢,叫做自己:阿德勒夢之理論與精神官能症》
編著:亨利.史丹博士(Henry T. Stein, Ph.D.)
譯者:王玄如
審閱:曾端真教授
 
阿德勒個體心理學跳脫傳統框架,指出人的天賦非天生,潛力亦非固定。天賦、潛力和特殊資質只是構成一個人的元素,而人可以根據想做的事,來決定他要如何利用這些元素。
 
個體心理學讓我們明白,遺傳不能決定人格的發展。
每個人與生俱來的天賦不太一樣,但如何使用這些能力更為重要!
 
想要成功、想要變得幸福,就要有勇氣,做自己的勇氣
 
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即日起~5/10,新書搶先預購!
• 個人細細品味:單本75折,435
•小團體共讀: 5本(含)以上,420
• 讀書會團購:20本以上,享 400 元團購價!
• 阿德勒AA系列 7折 加購!(請於【我要加購】中選購)

  • 團體訂購20本(含)以上,享400元特惠價(約69折)
    1.團購20本以上,可免運費寄送3個不同地址,第4處後:酌收80元運費/1處
    2.請直接下單需要本數(數量可用文字輸入),系統會自動變價
    3.運送方式請選擇宅配,若需寄送不同地點,請於【訂單備註】中,留下另外2處收件地址
  • 有其他疑問,歡迎加入張老師文化公司官方LINE
    官方帳號:(LINE ID:@468nouct)https://line.me/R/ti/p/%40468nouct
    (服務時間:週一~週五,9:00-18:00)
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【Zoom線上課程】導讀《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》讀書會,帶領人:林烝增 博士 (諮商心理師)

作者:竹十木

【課程介紹】
企業職場沒有太多時間探討問題與原因,導讀《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》一書,講師將帶領學員熟練「焦點解決諮商理論」在企業教練實務上的應用,除了概念講授,並將:透過提問與練習,讓你學習到一套簡單易懂,務實好用的對話技巧;透過不同場域的企業案例、實務演練與修正技術,幫助你更理解客戶的知覺、能力與資源;藉由客戶的例外經驗中發現解決之道的線索,切入小步驟啟動正向的改變。

【課程特色】
在5堂授課中,你會聽到一套簡易哲學,易懂、實用、立即入門的對話工具,好用的問句,創造出解決問題之曙光。研讀本書,幫助更多企業主管及HR協助員工處理問題,透過5堂的課程,您將更能理解員工或客戶的知覺、能力與資源,和員工一起設定目標,在員工的例外經驗中發現解決之道,切入小步驟以啟動改變,找到目前就可以做得,這些高效之對話技巧,讓您成為員工的心靈教練。

【課程目標】
1.認識簡易入門的焦點解決取向的精神。
2.學習焦點解決取向之技術。
3.運用在企業員工輔導。
4.提升個人對話技巧,朝向積極、正向且啟動改變的思維與對話。
5.透過案例討論,學習不同處理角度。

【課程對象】
歡迎企業主管、人資主管、人資同仁、教練、顧問、心理師、助人工作者、顏研究生、對焦點解決式對話有興趣者,未曾參加焦點解決課程者也可報名參加。課前需要按照進度研讀書籍。
課程過程需要分享、討論與分組短練,請保持在不被干擾的環境中參與,須能開設鏡頭、麥克風參與。

🍄【Zoom線上課程】導讀《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》讀書會
📌帶領人|林烝增 博士 (諮商心理師)
【授課指定閱讀書籍】
📖《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期諮商》
📆 授課日期:2022年6/16、6/23、6/30、(7/7停課)7/14、7/21
⏰ 時授課間:週四晚上07:00~09:00每堂2小時,共計5堂課10小時。
💰 研習費用:一般價:6,800元。優惠價:6,120元。早鳥價:5,440元。
於2022年5月10日前完成報名及繳費者享早鳥優惠(8折)!
💻 進行方式:於線上“Zoom”會議室中進行。
👉 詳細報名資訊網址:https://reurl.cc/3jgXyX

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桃園「張老師」心理學苑課程推廣

作者:竹十木

桃園「張老師」心理學苑課程推廣
#Satir模式訓練 #冰山理論
#問題的本身不是問題
#如何面對問題才是問題
薩提爾模式訓練工作坊|楊東蓉老師
★心理師、社工師、學生有9折優惠,並可協助登錄積分。

【介紹】
人與人的應對中難免有壓力與衝突。外在的行為和情緒如同一個信差,來告訴我們,我們在面對這些任際壓力和衝突時,內在有一些不和諧。薩提爾女士透過冰山比喻,帶領我們對自己好奇、練習探索信差傳遞的是什麼訊息,並學習聆聽它。
更甚之,我們可以理解無意識且被深層恐懼驅動的防衛性溝通姿態,接納負面感受,找到探索與行動的勇氣、挑戰不合時宜的觀點與價值體系、放下不合理的期待,真誠一致的接納自己、愛自己,尊重自己與他人的存在價值。當我們可以做到這些,我們就更有能量成為影響他人的人,陪伴對方活出自己的自我價值。

※初階入門班~聽見自己內在的聲音※
【課程內容】
1. 理解系統中的人際互動舞蹈(家庭、夫妻、親子、師生、同事、朋友…)
2. 體驗內在冰山的各個層次及其對自我的影響,進而接納自己與管理情緒,提升自我價值感。
3. 練習運用一致性溝通作出真誠接觸
【時間】111年4月23日(六)至4月24日 9:30-16:30(中間休息1小時)

※進階實務班~跳脫框架、活出自在※
【課程內容】
1. 運用「家庭圖」轉化過去的限制變成現在的資源。
2. 運用「資源整合」,認可自己的內在資源,感受生命力的流動。
3. 運用「歷程式提問」,練習對自己好奇、對他人好奇。
4. 練習運用一致性溝通作出真誠接觸。

【時間】111年5月21日(六)至5月22日 9:30-16:30(中間休息1小時)
【對象】以心理、社工相關人員為佳,或從事相關專業領域工作者
【人數】25人(12人以上)
【費用】4,500元(含講義、午餐)
                 初、進階合報價:8,000元(恕不另行折扣)
                 9折:2人團報
                 85折: 一人同時報3堂課程或3人團報(並於期限內繳費完成)

【講師】楊東蓉 老師
學歷:加拿大麥吉爾大學教育諮商碩士
台灣大學心理學系學士
第12期薩提爾專業訓練畢業
第一屆薩提爾模式進階專業訓練-應用在婚姻伴侶治療
第四期靈性的移動家族系統排列訓練課
現職:國內收出養、安置機構外聘督導
薩提爾模式親職、伴侶夫妻關係、助人專業成長講師
圖像式家庭評估與會談技巧專任講師
經歷:臺北市立福安國中輔導組長
臺北市立重慶國中輔導老師
財團法人張老師基金會義務張老師
加拿大俾斯省(British Columbia)安置社工
基督徒救世會附設私立牧恩中途之家所長
基督徒救世會督導、副執行長
PCT童樂匯親子教育中心執行長

【上課地點】桃園張老師中心 中壢成長教室
桃園市平鎮區延平路一段168號A棟3樓

【報名方式】
Google表單
https://reurl.cc/YjkadL

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飛碟聯播網 蕭彤雯《生活同樂會》邀請來賓:諮商心理師 黃傳永

作者:lppc
節目預告!!
飛碟聯播網 蕭彤雯《生活同樂會》
🎈男女大不同
主題:動物情緒療癒卡
主持:蕭彤雯
來賓:諮商心理師黃傳永
 
生活原本便充滿挑戰,疫情又增添煩惱,
兩者相乘的壓力,卻因社交限制,
不容易用娛樂宣洩、找好友取暖來因應,
這時,
你需要資深諮商心理師的「心」提案──動物情緒療癒卡!
不只貓型人、犬型人,
讓52種動物表情當你的情緒代言人。
 
時間:3月24日 (四) 9:00am~11:00am
直播網址,歡迎收聽:https://youtu.be/etHQKumg9H4
 
🍄《從藝術治療到圖卡與文字的情緒療癒》實體二日工作坊
生活同樂會的聽眾,於折扣券欄位輸入【ufopartylife】,報名工作坊
💰研習費用:優惠價後再9折,誠意滿滿優惠價-3,888元!(原價:4800元)
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【Zoom線上課程】導讀《搶救心理創傷:從危機現場到心靈重建》讀書會,帶領人:黃龍杰臨床心理師

作者:竹十木

課程主題:
【Zoom線上課程】導讀《搶救心理創傷:從危機現場到心靈重建》讀書會,帶領人:黃龍杰臨床心理師

課程介紹:
對於壓力、危機、創傷,我們都耳熟能詳,但
什麼是「傷心四部曲」? 什麼是「驚魂四重奏」?
我們該做些什麼? 如何讓危機紓解,創傷療癒 ?
如何讓逝者安息,生者安心?
讓受創者走出灰暗,重新迎向陽光,獲得安撫與寬慰?

授課指定閱讀書籍:
D152《搶救心理創傷:從危機現場到心靈重建》
★以上均為張老師文化出版
※本課程報名不含上課用書。
※參與學員請注意!需自行備妥授課指定閱讀書籍。

課程特色:
深入淺出帶領讀者深入了解創傷後壓力疾患(PTSD)的等精神疾患。
讀者藉由本書不只得到心理學的專業知識,
同時也可以得到最寬慰人心的理解和鼓舞。
透過資深心理師的導讀解析,並補充淺顯易懂的專業知識,能使因意外傷亡而心理受創者,被人理解,不再孤獨無助!

課程目標:
一、 助人者如何協助當事人及親友度過危機, 減少混亂情緒,恢復現實功能,減少創傷後壓力症候群的出現。
二、 增進助人者個人成長,學到新的因應技巧和態度、增進對生命和死亡價值的思索。

課程對象:
助人工作者,包括社工、輔導員、神職人員、醫護人員、(輔導)教師、研究生,家屬、志工,及對危機介入和創傷療癒有興趣者。(本讀書會並非團體治療,為避免經驗重現/二度傷害,不建議受創者本身報名)

講師介紹:
黃龍杰臨床心理師
【學歷】
成功大學外文系學士
美國維吉尼亞大學(UVa)諮商師教育所碩士
美國南達科塔大學(USD)災難心理衛生所(DMHI)進修
2017年獲頒中華民國臨床心理師公會全國聯合會「傑出人士貢獻獎」

【經歷】
台北市臨床心理師公會理事
安心團隊/中崙諮商中心資深心理師
台北市政府、台北捷運公司、台電、中油特約心理師
各大航空公司合作講師

【著作】
《心理治療室的詩篇》(張老師文化2004出版)
《搶救心理創傷:從危機現場到心靈重建》(張老師文化2008出版)
《災難後安心服務(圖解版)》(張老師文化2010出版)
《探索:心理e師@2030 (小說)》(張老師文化2021出版)
《飛越生命龍捲風:恐慌症療癒故事》(張老師文化2022出版)

授課日期:2022年5/16、5/23、5/30、6/6、6/13
授課時間:週一晚上07:00~09:00每堂2小時,共計5堂課10小時。

研習費用:
一般價:5,500元。
優惠價:4,800元。

證書:
出席率達80%,可獲張老師文化頒發研習期滿電子證書。

每堂授課內容:
【第一堂課111年5月16日週一19:00~21:00】
「急救危機 」
安心服務how-to ~ 心理學式的收驚
給悲劇一個善終—校園或社會裡的致命意外
掌握「傷心四部曲」~ 不、滿、心、憂
經驗分享

【第二堂課111年5月23日週一19:00~21:00】
「戀戀生靈」
寵物之死 ~ 幫孩子面對生活中的小災難
當所愛遇上了死亡–心靈慰藉經驗談
掌握「驚魂四重奏」~ 驚、逃、悲、神
經驗分享

【第三堂課111年5月30日週一19:00~21:00】
「治癒恐懼」
創傷治療 ~ 從早期安心到長期安心
PTSD 和畏懼症如何療癒?
重返自由—有趣又實用的成功案例
經驗分享

【第四堂課111年6月6日週一19:00~21:00】
「防制自殺 」
KNOW-HOW心理篩檢與急救
該怪現實壓力,還是憂鬱症?
F3-B3 ~ 精神疾病的六層樓模式
經驗分享

【第五堂課111年6月13日週一19:00~21:00】
「宏觀社會」
悲憐被害人家屬
集體創傷 ~ 從天災到戰爭
第二手創傷 ~ 別讓媒體從公器變公害
經驗分享

報名流程:本活動採會員制方式報名,請直接網路報名課程下單。

開班人數:23人(15人以上即開課),依繳費先後,額滿為止。
◎本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以張老師文化雲平台官網課程公告為準。

進行方式:本課程以讀書會為主,學員務必撥時間閱讀指定內容,每次講師將與學員共同討論並反芻閱讀內容,在課程時間之中進行討論。學員也可以將實際工作或生活案例帶到講堂之中討論,作為本讀書會的學習題材。

授課方式:於線上“Zoom”會議室中進行。(建議在連線穩定、安靜學習的地點參與線上直播。建議頻寬:上下傳在1.5M以上)

連線測試:如不熟悉zoom操作者,請來信約時間測試。

特別說明:因課程中除觀點講述外,體驗是主體,為尊重著作權,以及保護學員的隱私,讓大家可以放心的在讀書會裡表達意見,老師不同意錄音及錄影,所以就無法補課。

注意事項:本課程不錄音錄影,故不提供補課服務,亦禁止學員私自錄音錄影。課程均不提供補課,報名前請確定可撥出時間參加課程。

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【Zoom線上課程】導讀《憂鬱講師的幸福課:體驗心流,找回快樂》讀書會,帶領人:王明華老師

作者:竹十木

課程主題:
【Zoom線上課程】導讀《憂鬱講師的幸福課:體驗心流,找回快樂》讀書會,帶領人:王明華老師

課程介紹:
快樂是種選擇,幸福是種能力。
曾經是個在失敗婚姻中苟延殘喘的家庭主婦,
在憂鬱症的泥淖裡反覆跌倒、站起來,
靠著正向心理與憂鬱症共存,
用生活中的絆腳石,鋪成他人邁向快樂的墊腳石。

作者不但深入淺出的介紹憂鬱症、正向心理學、心流及七個習慣以及催眠、靜坐等學術理論,更把她所習得的專業,應用在自己的人生中,一步一步走出陰霾,為讀者提供了可行的方法,與憂鬱共存,並創造精彩的人生。

將以生命歷程帶出正向心理學和心流的理論及實際應用,並深信正向心理學不是只談「快樂」,而心流的應用更是關注自己的想法和刻意的訓練自己,帶出正向情緒與能量,持續努力、設定目標、找到人生意義,活出精彩的人生。

如果有憂鬱症的我,能應用正向心理學和心流的理論與方法,活出我要的精彩人生,你當然也可以!

課程特色:
1:翻轉命運,憂鬱症患者也可以很快樂
失婚且罹患憂鬱症的中年婦女,如何透過教育翻轉命運?越過一萬多公里的求學實記,突破語言不通與文化差異的困境,紀錄自助的心路歷程,相信自己的「能」、接受自己的「不能」,為憂鬱情緒找到出口!

2:大師理論,領略正向心理學的力量
師承心流大師米哈里.契克森米哈伊,印證正向心理學不是只談快樂的空泛理論!作者用淺顯易懂的文字講述心理學的理論,以科學的方法研究快樂和幸福,打破大眾對正向心理學的迷思,領略心流的力量。

3:應用練習,從日常走入心流
隨章節內容規劃「心流體驗練習」,透過書寫日記、品嚐葡萄等日常生活,練習自我觀照並走入心流,培養正向情緒並設定自我目標,從每次的心流體驗中積累能量,登上人生的巔峰。

4:以自身為借鏡,為受苦的人指路
作者分享自己罹患憂鬱症到與其共存的經過,除了正規藥物治療,也透過瑜珈、靜坐、EFT、催眠、諮商、工作坊等多元管道,逐步找到與自己和解的方法,為正在遭受憂鬱之苦的人,指出前方可行的路。

授課指定閱讀書籍:
《憂鬱講師的幸福課:體驗心流,找回快樂》https://reurl.cc/oeoAb5
★以上均為張老師文化出版
※報名本課程(不含)上課用書。
※參與學員請注意!需自行備妥授課指定閱讀書籍。

課程對象:
1、 適合從事教育、社工、輔導,及希望對正向心理學有興趣。
2、 想認識正向心理學及心流理論的一般大眾。
3、 如何與憂鬱症共存、憂鬱症患者及其家屬。
4、 改變人生心靈成長者。
5、 非心理領域對此主題有興趣者。

講師介紹:
王明華
曾經是個在失敗婚姻中苟延殘喘的家庭主婦,在憂鬱症的泥淖裡反覆跌倒、站起來,靠著正向心理學,慢慢懂得與憂鬱症共存,48歲那年取得碩士學位。現在是一名講師,用自己生命中的絆腳石,鋪成他人邁向快樂的墊腳石。

【經歷】
加州克雷蒙研究所正向心理學碩士
合格共創式教練(CPCC)
美國認證催眠治療師
國際「神經語言程式學」(NLP)高階執行師
視覺治療高階引導師
瑜珈老師
內湖社區大學講師
「7個習慣工作坊」講師
「自我領導力」教育教練

課程日期及時間:
授課日期:2022年5/12、5/19、5/26、6/2、6/9
授課時間:週四晚上07:00~09:00每堂2小時,共計5堂課10小時。

研習費用:
一般價:4,500元。
優惠價:4,050元。(9折)
早鳥價:3,600元。(8折)
※於2022年4月25日前完成報名及繳費享早鳥優惠(8折)!

證書:出席率達80%,可獲張老師文化頒發研習期滿電子證書。

每堂授課內容:
【5/12第一堂課】
第一、二章,「憂鬱症」是大家耳熟能詳的名詞,可是憂鬱症真的只是心理上的疾病嗎?
正向心理學與臨床心理學有何不同?正向心理學只談「快樂」不是嗎?正向心理學真的有用嗎?

【5/19第二堂課】
第三、第四章,何謂「心流」?心流狀態有程度上的不同嗎?正向情緒為何如此重要?被動式的快樂,如喝酒或外來的刺激也算嗎?

【5/26第三堂課】
第五、第六章,如何找到人生的意義及人生的目標。找到力量從外控機制轉為內控機制。如何培養樂觀態度及平凡人的神奇力量。自我察覺,培養「轉念」的能力。

【6/2第四堂課】
第七、第八、第九章,潛意識與夢境的關係,自我效能理論的應用,找到自己的人格優勢,配合社會智慧,活出中庸之道。承認自己的「不能」與自己和解。EFT的應用。

【6/9第五堂課】
第十、第十一、第十二章,薩提爾冰山理論及應用;學會求助是愛自己的方法。卸下自己過去的包袱,7個習慣與正向心理學的關係及應用。

報名流程:本活動採會員制方式報名,請直接網路報名課程下單。

開班人數:23人(未滿15人不予開課,本公司保有增減參加人數之權利),依繳費先後,額滿為止。

進行方式:本課程以讀書會為主,學員務必撥時間閱讀指定內容,每次講師將與學員共同討論並反芻閱讀內容,在課程時間之中進行討論。學員也可以將實際工作或生活案例帶到講堂之中討論,作為本讀書會的學習題材。

授課方式:於線上“Zoom”會議室中進行。(建議在連線穩定、安靜學習的地點參與線上直播。建議頻寬:上下傳在1.5M以上)
連線測試:如不熟悉zoom操作者,請來信約時間測試。
上課會議室:報名完成開課前一週通知zoom會議室代碼,並會邀您加入讀書會 Line群組。

特別說明:因課程中除觀點講述外,體驗是主體,為尊重著作權,以及保護學員的隱私,讓大家可以放心的在讀書會裡表達意見,老師不同意錄音及錄影,所以就無法補課。

注意事項:本課程不錄音錄影,故不提供補課服務,亦禁止學員私自錄音錄影。課程均不提供補課,報名前請確定可撥出時間參加課程。

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2月19日,走向日出的所在【飛越生命龍捲風:理解X接納 恐慌症療癒故事】實體新書分享會

作者:lppc

  儘管遇上今年最冷的一波寒流,2月19日下午兩點,仍有許多朋友不畏冷風細雨抵達耕莘文教院,只為參加《飛越生命龍捲風:理解X接納 恐慌症療癒故事》新書發表會,聆聽本書編著—生活調適愛心會總顧問蔡香蘋老師、本書導讀黃龍杰心理師、繪者賴秀慧、許健一,以及知名藝人葉歡、姚黛瑋的心靈分享與深度對談。

  活動由張老師文化萬儀總編輯主持,在張老師文化涂喜敏總經理、生活調適愛心會陳亮光理事長、蔡香蘋老師、黃龍杰老師致詞中拉開序幕;陳亮光理事長頒發感謝狀給與會嘉賓後,便進入眾所期待的座談時間。

  葉歡老師先講述罹患恐慌症的始末,表示自己過去個性好強、要求完美,曾因為練習背稿導致聲帶長繭出血,在長期精神高壓的狀態下,恐慌症終於找上門。她描述恐慌症初次發作時「天空低得像要壓下來了」,形容得生動又深刻,相信有過類似經驗的朋友,都心有戚戚焉。身為過來人,她以「可不可以不孤單?」這句話,建議患有心理疾病的朋友不要把自己封閉在家中,多出門和人群、病友互動,相信能從彼此身上找到互相理解、互相陪伴的力量。

  姚黛瑋老師也分享罹患憂鬱症的經過,提到自己是家中最不被重視的孩子,進入演藝圈後又因為周圍優秀的人才太多,變得更不喜歡自己,加上龐大的壓力,讓她台上台下判若兩人;台上生龍活虎,台下鬱鬱寡歡,家人都察覺出她的異樣,自己卻毫無病識感。直到情緒「爆炸式」崩潰,她才正視病況,開始服用處方藥物,逐漸走出生命幽谷,如今已轉型為心理諮商師。藉此機會,她也分享平復情緒的小技巧—「先呼再吸」深呼吸法,當焦慮、不安時,即可使用此呼吸法,沉澱繁雜心緒,讓自己迅速恢復平靜。

  本書插畫作者賴秀慧老師,則敘述了自己從32到50歲這段時間,深受焦慮症所苦的心路歷程。因為童年創傷和成年後的逃亡經歷,讓她產生了複雜性創傷症候群,害怕與人相處,連聽到電話鈴響都會緊張,生理機能也因此下降。在瀕臨絕望的狀況下,她聽到收音機中蔡香蘋老師的訪談,才大夢初醒,開始參與團體治療,學著與自己和諧相處,放下外界評價的制約。如今的賴秀慧老師,已從一個重度社交焦慮患者,變成讀書會的帶領者。她建議在座的朋友要重新思考「愛人如己」這句話,因為人必須先愛自己,才會懂得愛人之道。

  本書另一位插畫作者許健一老師,表示書中很多主角自己都認識,只要誠心誠意接納每種生命情境,就很容易描摹出人物心境。至於印象最深刻的部分,則是描繪本書215頁太太許秀慧正面對抗心魔、拿回生命自主權的插畫,足見兩人伉儷情深。

  之後進行的對談,黃龍杰老師邀請與會嘉賓分享關於此書的心得,以及最想和現場朋友分享的話。蔡香蘋老師以風趣的語調,談到她認識的某位強迫症病友,曾因戴口罩而受到區別對待,但如今covid-19疫情肆虐,人人都戴上口罩,這位病友不但得到了同事的理解,還可以和太太誇耀自己不是異類,而是先知,可見每段不堪的經歷都有翻轉的機會,上天會還所有病友一個公道!

  整場活動結束時已是傍晚,但現場的朋友依然熱情不減,紛紛找嘉賓老師簽名拍照、交流心得,場面熱鬧溫馨。希望這場真誠而動人的分享,能讓所有參與者帶著滿心暖意離開,未來遭逢人生困境時,有勇氣帶領自己走出低谷,飛越生命龍捲風。

左起:
萬儀總編輯、葉歡老師、姚黛瑋老師、蔡香蘋老師、陳亮光理事長、涂喜敏總經理、賴秀慧老師、許建一老師、黃龍杰心理師