活動介紹：

當你陷於痛苦、失敗、掙扎，便是正念自我疼惜登場的時候！

自我疼惜，就是在自己最需要時，像對待好友一樣關愛自己，其三大核心為：

善待自己、人類的共同經驗、正念

以更有智慧、更客觀的角度來看待自己和人生。當我們與痛苦並存，才能給予自己關愛與寬容。