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雲讀書會
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2021.7.31

【線上讀書會】八週正念:助人工作者必修的疼惜別人18堂課 李玉信治療師

活動介紹:

當你陷於痛苦、失敗、掙扎,便是正念自我疼惜登場的時候!

自我疼惜,就是在自己最需要時,像對待好友一樣關愛自己,其三大核心為:

善待自己人類的共同經驗正念

以更有智慧、更客觀的角度來看待自己和人生。當我們與痛苦並存,才能給予自己關愛與寬容。