破盤價!!正念一日體驗
1. 兩人同行 5000元 (請直接下單數量”2”)
2. 義/專張 2500元 (憑證，請加入張老師文化LINE官方帳號)
3. 學生 1980元 (憑學生證，請加入張老師文化LINE官方帳號)
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正念培育，帶來療癒與深層的轉化
提升生活品質，你最需要的是「正念療癒力～」
不論你是新手入門、或是正念熟手，一日習得正念寶典！
【適合對象】
- 有睡眠問題
- 容易緊張、焦慮、擔憂、恐慌
- 容易憂鬱、情緒低落、負面思考
- 身處高壓工作或生活環境
- 有慢性疲勞、慢性疼痛問題
- 希望增進情緒覺察、情緒管理能力
- 希望提升專注力與工作效能
- 想要改善人際相處及人際關係
- 想要照顧自己、善待自己，安穩身心
- 期待自我成長，更認識自己
正念科學實證
正念培育能帶來療癒與深層的轉化、讓我們重新掌握自己的生命，而不只是活在空中樓閣或自設牢籠。
美國心理學之父 William James說：「每一個人都有自己的生命之泉，可確實從中汲取養分，而非遙不可及的想望」。
正念練習，讓我們用自己的力量，汲取並享用自己的生命之泉。
正念練習，讓我們找回選擇權與自我肯定的能力。
正念練習，讓我們培育由內而外的踏實與喜悅。
✔ 目前全球有超過6700篇醫學文獻，科學實證正念練習的各項身心好處
課程內容
【課程進行方式】
正念練習體驗，學員可自備瑜珈墊，為了練習更加舒適，亦可自備坐墊。
講師介紹
林彩媚老師
現任
華人正念減壓中心老師
十大傑出青年基金會諮詢顧問
四季職涯發展學院職涯嚮導&講師
各級學校、社區、企業及NPO社團/培訓講師
學歷
台灣師範大學社會教育系博士生
臺師大人類發展與家庭學系碩士
專長
正念減壓、情緒管理、家庭教育、職涯輔導
NPO組織管理、社工及志工培訓、性別培力
證照
社會工作師(北市社工執字第102099號)
就業服務專業人員(就專字第07243號)
GCDF全球職涯發展師證照(GCDF00724-TW)
教育部家庭教育專業人員資格(0000362號)
獲獎
個人:新北市第七屆閃亮社工表揚-活力十足獎
團體:101年新北市政府金志獎、102年全國績優社福志工團隊優勝獎
經歷
財團法人十大傑出青年基金會/副執行長
教育部青年發展署北基金青年志工中心/督導
新北市志願服務暨婦女資源中心/主任
新北市婦女服務中心/主任
財團法人全人基金會/副執行長
哈佛企管顧問有限公司/教育訓練顧問
107年迄今~張老師基金會台北張老師中心輔導委員會諮詢委員
107年迄今~新北市性別人才資料庫推薦講師
108年迄今~擔任新北市社區金點獎輔導委員
正念訓練與實踐
• 華人正念減壓中心正念減壓 (合格培訓師資)
• 正念教學:受邀企業/醫院/NPO/學校/警消/社區單位講授帶領正念講座/工作坊
• 與台北教育大學心諮系趙文滔教授合開(正念原理與實踐)
• 台北榮總醫院慢性疼痛正念團體帶領(八周)
• 新店戒治所藥癮受刑人的正念團體帶領
• MBSR正念減壓八周課程團體帶領
• 其他主題教育訓練及演講授課累積超過650場次，服務人次達3萬5000人
課程資訊
授課時間：
4月8日，星期六。（本活動包含中餐，之後將以email調查葷素，謝謝！）
上午09:00～16:00，共計7小時。
研習費用：
定 價：3,600元。
超級早鳥價：3,100元。(3月20日前完成報名繳費)
(學員現場購書：書籍75折)
報名流程：本活動採會員制方式報名，請直接網路報名課程下單。
招生人數：滿班 30 人（15以上即開課），額滿截止，依完成報名繳費的先後順序。
研習地點
臺北市青少年發展處 4樓舞蹈教室2
台北市中正區仁愛路一段17號
地圖連結:https://goo.gl/maps/gir7UCCFJ4s4wcpx5
✿學員一律採線上報名，報名後需完成繳費才算報名成功！
✿學員填寫報名資料,請確保基本資料及通訊資料正確，以免影響您的上課權益。
✿開課前5天將以電子郵件寄發上課通知，如未收到請務必電話洽詢。
✿為保有老師的教學品質和其他學員與上課權益，請務必準時出席。
✿學員因故申請退費，採匯款轉帳方式退款，學員需提供本人轉入之開戶銀行、戶名、帳號及親自簽名之退費申請書，銀行轉帳手續費30元由主動提出取消課程者自行負擔。
✿學員同意，張老師文化事業股份有限公司可將學員上課練習活動照片部分放在網路上，供課程宣傳使用。如學員不同意上課照片流出，可事先告知。
✿全勤出席者，本中心將核發研習證書，請妥善保管，遺失恕不補發。
✿為尊重講師智慧財產權，所有課程請勿私自錄(攝)影與錄音，謝謝！
✿除天然災害、強烈颱風、地震等不可抗拒因素(依行政院人事行政局公佈停止上班上課)，其餘國定假日均照常上課。
退費方式 :
（1）開課日期7日前辦理，可退費90%。
（2）開課日～6日前辦理，可退費80%。
（3）上課時數未達1/3之前辦理，可退費50%。
（4）上課時數已達1/3，恕不退費。學員因故申請退費，一律以ATM轉帳方式退款，學員需提供本人轉入之開戶銀行、戶名、帳號及親自簽名之退費申請書，退費轉帳手續費30元由主動提出取消課程者自行負擔。
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