臺灣疫情確診者近幾日逐日破萬，諸多防疫措施來得太快、資訊太多，帶來的種種改變沒有控制感不免讓人手忙腳亂、不知所措，心情上也因為不安定、不確定變的焦躁、惶恐、挫折而打爆各類電話。「張老師」基金會除專線服務外，特別針對疫情的心理健康服需求，結合張老師文化將於5月13日起每周五，推出安心下午茶線上直播收聽，結合全國超過百位心理師及張老師文化作者陸續邀約直播，從心理層面呼籲《心先安好》行動才能隨防疫做出最佳應變措施。
首場5月13日周五下午15時登場，主題：確診的驚嚇和驚喜，邀請3位康復確診者及3位解隔密切接觸者，疫同暢聊在居家隔離期間的心情寫照。陸續推出：職場主管如何處理事情時也要處理心情，有助於返回職場的工作與和諧。
隨5月疫情升溫，在1980輔導服務專線來電量每天增加，其中累積超過50通與疫情有關電話，至少接到4通為確診者，其中3位男性確診者親自來電，相較過往輔導來電女性居多，這次可見疫情對男性確診者在心理層面的壓力感產生主動求助行為。來電者中有70%的人感覺到情緒焦慮，擔心自己及親人染疫、與同住確診家人互動困擾，同時也造成居家生活等困擾，「張老師」基金會呼籲，疫情嚴峻升溫，面對生活充滿巨大改變的當下，種種壓力隨之而來，甚至影響到情緒感受，除做好防疫準備，學習應變即為「心情減災」，以下三點提醒與社會大眾共享：
1.焦慮不會解決明日的煩惱卻會帶走今日的和平。
2.設定合理的目標可以避免挫折無力感。
3.照顧心情後行動才能隨防疫做出最佳應變措施。
不要再為還沒發生的問題提早憂患，更別讓情緒糾結於還沒發生的未來，學習與病毒共存的防疫新生活，維持規律的生活作息才有助於安撫不安的心！
