Name: 《張老師月刊》2024年03月號555期：不再迷路 解鎖越努力越NG魔咒
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《張老師月刊》2024年03月號555期：不再迷路解鎖越努力越NG魔咒

我們總想成為更好的人，因而做更多善事，對工作百分百投入，想更愛自己，不要亂花錢，當個孝順的孩子……但在努力的過程中，有哪些容易忽略的心理迷思讓我們越努力，卻離理想的自我與生活越遙遠？在萬物甦醒的三月，讓我們找回努力卻迷路的自己，前往心靈花園，感受繁花盛開的生命力。

• 你不必成為一個「好人」 ☉辛怡慧
• 孤島也能迎來春天—―非正式社交的可能與力量 ☉高翊齡
• 越努力，越自卑?! 小心「有毒的」羞恥感作祟！ ☉邱春蘭
• 省小錢花大錢，越省越窮 ☉鄭翔好
• 愛的界線，讓孝順不再只有一種樣貌 ☉吳嘉蕙
• 權威的魅力與危險 ☉劉煥祥

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不再迷路解鎖越努力越NG魔咒

我們總想成為更好的人，因而做更多善事，對工作百分百投入，想更愛自己，不要亂花錢，當個孝順的孩子……但在努力的過程中，有哪些容易忽略的心理迷思讓我們越努力，卻離理想的自我與生活越遙遠？在萬物甦醒的三月，讓我們找回努力卻迷路的自己，前往心靈花園，感受繁花盛開的生命力。

多VS少考驗智慧的靈魂抉擇

你曾想過生活中，哪些東西愈多愈好，哪些東西少一點更讓人歡喜？錢多、事少、離家近，據說是很多人找工作的三大考量要素，把多和少該如何拿捏，做了清晰、精準的定位，但要符合這三項要素絕對是理想狀態，真實出現的機率甚低，屬於白日夢的類型。在老百姓的日常裡，我們或多或少都經歷過越努力越迷惘的困惑，但可喜的是，我們極有可能經歷一番寒徹骨後，學習到讓自己更加歡喜的生存之道。

比如努力這件事，從小我們被耳提面命要努力念書、長大後要努力工作、努力賺錢、努力孝順父母、努力當個好人，努力成為人生勝利組，好像只要努力，所有的夢想都能實現。但現實卻是，努力念書之後，成績可能還是不理想，永遠上不了第一志願；努力當個好人之後，表面上得到好好先生小姐的稱讚，但內心感覺十分委屈，悶得不得了；看著同學朋友常常出國旅遊，自己雖努力賺錢，卻在繳完房租、飯錢後，連存錢都很困難。努力真的越多越好嗎？真的有用嗎？

從許多研究結果發現，努力不是不重要，但恐怕努力所能改變的事，比我們想像的少一些。所以我們可以嘗試換一個思路，努力的重點或許不在結果，而在能讓我們體驗透過不同程度的努力，哪些有趣的故事會發生，就算殊途同歸（基本上人生就是一場殊途同歸的旅程），卻收穫了許多意料之外的人生情節。享受那些超乎想像的過程，已成為我出發的動力，我努力嘗試不同路徑，並且不預設結果，讓努力這件事變得有趣起來。

你曾有因太過努力而適得其反的經驗嗎？在這個變化神速的世界裡，昨是今非的事族繁不及備載，人心難測的糾結日常上演，好人和濫好人的界線值得認真思考實踐。這一期我們為大家分析了幾種不同情境狀況下的努力，可能會遭遇哪些問題，也試著為這些問題提供解方，期待能為你的困惑提供另一個思考方向。今年最長的假期結束了，看來是到了該認真努力的時候了，你準備好了嗎？

6 你不必成為一個「好人」 ☉辛怡慧
10 孤島也能迎來春天—―非正式社交的可能與力量 ☉高翊齡
14 越努力，越自卑?! 小心「有毒的」羞恥感作祟！ ☉邱春蘭
18 省小錢花大錢，越省越窮 ☉鄭翔好
22 愛的界線，讓孝順不再只有一種樣貌 ☉吳嘉蕙
26 權威的魅力與危險 ☉劉煥祥

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉陳惠玲
80〈助人者群像〉 ADHD臨床心理師蔡百祥 ☉楊琬琦
96《張老師月刊》邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

心靈覺察
32〈情緒與對話〉疲勞媽媽的瘋狂世界 ☉高碩遠
36〈愛的秘密〉我能依靠你嗎？ ☉蕭維真
40〈敘事VS重塑〉歐洲領先？ ☉黃素菲
44〈藝術心能量〉用戲劇滋養出生活的復原力 ☉張志豪
48〈心靈處方箋〉束縛 ☉黃柏威
52〈阿德勒與創傷〉枯木開花：以阿德勒觀點陪伴發展型創傷的孩子
☉張宇平
56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N女士（二） ☉廣梅芳
60〈大眾心理學筆記本〉揭開催眠治療的神秘面紗 ☉陳惠玲
64〈深夜心事〉男人心，難說出口的心事 ☉謝宇鈞

解憂停看聽
68〈自我探索〉生涯即是一趟自我探索之旅 ☉林上能
72〈家的愛與傷〉病於關係，療於關係 ☉李維榕
76〈圍牆外的聲音〉成為星星的勇氣 ☉陳惠玲
84〈理財方程式〉影響財務決策的心理密碼 ☉掌薇
88〈健康心視界〉失眠的中醫治療與不吃藥的入眠祕笈 ☉高皓宇
92 〈關於人生〉那些時間無法治癒的——人生的放下與釋懷 ☉劉婷婷