Name: 《張老師月刊》2023年12月號552期：完美人設的美麗與哀愁
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《張老師月刊》2023年12月號552期：完美人設的美麗與哀愁

一年轉眼過去，今年你達標了嗎？完美達成業績目標？談了身心舒暢的戀愛？今年通膨驚人，找好工作不易，內心難免焦慮，如何在不確定的時代，看開完美人設的美麗與哀愁，活出人間清醒，我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方，邀請你一同迎向無限可能的新年。

• 放下爭第一的執念開創自己的人生
• 突破乖乖牌魔咒的心法
• 勇於當自己的教主！
• 換工作決策的關鍵：堅守原則還是勇敢追求？——深入探討換工作的時機
• 只要是愛情，都是有重量的
• 高年級實習生，開啟你的第三人生

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完美人設的美麗與哀愁

一年轉眼過去，今年你達標了嗎？完美達成業績目標？談了身心舒暢的戀愛？今年通膨驚人，找好工作不易，內心難免焦慮，如何在不確定的時代，看開完美人設的美麗與哀愁，活出人間清醒，我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方，邀請你一同迎向無限可能的新年。

完美是個偽命題

周末陽光明媚，出門散步，來到一個有著造勢活動、人山人海的十字路口，氣氛很躁動，大家被曬得汗流浹背。路口，有個拿著助行杖的老先生，在年輕女士的協助下攔計程車，一輛計程車停下，剛好在一個小路口，此時，有位年輕男子騎著機車，剛好準備穿越路口，他對著計程車大聲喝斥：「有沒有搞錯啊，在這邊停車。」然後計程車就開走了，老先生還來不及上車，勉強挪動步伐，往旁邊走去。這段畫面，只有幾分鐘時間，但讓我深受震撼，這樣的不完美情節，在我們的日常裡無處不在。

當時，我有一種跑過去幫老先生攔計程車的衝動，也想對著機車男大喊：「請讓老先生上車」。但一切發生得太快，站在對街的我，什麼都還來不及做，就結束了，一切彷若船過水無痕，但我一直想著，老生先要怎麼回家。心裡還一個聲音：「機車男的行為真的有錯嗎？」讓我心驚的另一個點是，我其實是像機車男的，在某些時候為了正義與完美，會勇於發聲。但今天我的視角變了，看到的事實卻完全不一樣。

我們如何定義完美？通常是學來的、被告知、被比較來的。女生要皮膚吹彈可破、身材玲瓏有致，讀書是要是好學生、好女兒，入社會後要是好青年、好女友、好太太、好媽媽、好婆婆；男生要身材挺拔、好好先生、有好工作、好的人生發展、好丈夫、好爸爸、好長官 ……。不結婚是不完美、沒生小孩是不完美、事情沒有按照規劃的節奏進行是不完美、事情發展不如預期是不完美、別人眼中的不完美，讓自己也不由自主地覺得一切不完美了起來。中了完美的毒之後，人生似乎離完美愈來愈遠了。

但我們必須完美嗎？人生從到頭到尾多半不是完美的，我們必須先接受不完美是常態，才能在事情順利的時候，覺得自己特別幸運、特別開心。這期我們從不同主題來審視完美，提供您不同的思考方向，如果拿著完美的標準檢視身邊的人事物，可能看誰都會不順眼。歲末年終，檢視自己之餘，千萬記得要放自己一馬，留得青山在，明年我們繼續勇敢前行，共勉！

完美人設的美麗與哀愁

6 放下爭第一的執念開創自己的人生 ☉陳映嬅
10 突破乖乖牌魔咒的心法 ☉高碩遠
14 勇於當自己的教主！ ☉顧浩然
18 換工作決策的關鍵：堅守原則還是勇敢追求？——深入探討換工作的時機 ☉蔡幸紋
22 只要是愛情，都是有重量的 ☉李韋蓉
26 高年級實習生，開啟你的第三人生 ☉張恩誠

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉郭家銘
76〈專題報導〉心理健康為普世人權 2024總統大選心理健康政策倡議 ☉楊琬琦
92〈助人者的模樣〉歲月流淌助人者的平凡又不凡的人生 ☉楊琬琦
96《張老師月刊》邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

心靈探索
32〈陪你聊聊〉點亮溝通暗夜裡的微光 ☉張菀馨
36〈以愛之名〉越表達，越相愛 ☉胡慧嫚
40〈人生大探險〉「我的目標該如何設定？」指引活動排序的個案概念化 ☉莊耀南
44〈藝術心能量〉生活有「藝」思——解構、重建與活出生命樂趣 ☉鍾雅惠
48〈敘事VS生活〉用敘事問句，探索生命插曲的言外之意 ☉秦安琪
52〈心靈處方箋〉當心靈捕手從電影走進現實 ☉楊翎㚬
56〈大眾心理學筆記本〉隱性障礙的認識、困境與共融 ☉陳惠玲
60〈戲劇裡的阿德勒〉從《哆啦Ａ夢》裡的小夫，看見孩子對「關注感」的渴望 ☉李家雯
64〈道教神話榮格心理分析〉從道教觀點探察瘟疫與內在心靈的和解 ☉李永真

人生青紅燈
68〈家的愛與傷〉在婚姻中協調兩人間的差異（下）——如何彼此不同但依然相愛 ☉劉婷
72〈自我探索〉阿本與阿梅的相處之道 ☉謝宇鈞
80〈哈囉青春日記1〉家裡需要我分擔經濟壓力，但打工環境不佳，該繼續忍耐或離開？ ☉洪梅禎
82〈哈囉青春日記2〉斷腿意外造成生活失序，我該如何調整？ ☉黃韻璇
84〈職涯風火輪〉運用Role Model角色楷模拼湊未來藍圖 ☉陳韋丞
88〈健康百寶箱〉冬季養腎　保暖防寒強腰膝 ☉李昀真

勘誤啟示
550期P.64
Toni Wolff 誤植為 ToniWolff
Structural Forms of the Feminine Psyche 誤植為 Structural Formsofthe Feminine Psyche
Medial woman 誤植為 Medialwoman