Name: 《張老師月刊》2023年08月號548期：卡卡人生 進退兩難的破關方程式
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《張老師月刊》2023年08月號548期：卡卡人生進退兩難的破關方程式

人生猶如一首歌、一齣戲，有高潮有低谷，在人生旅途中，我們總會遇到卡關的時刻，讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能來自工作、愛情、學業、家庭、老年或健康，找到解方，讓自己有勇氣繼續前行。

• 越表達，越相愛
• 甜食失控糖上癮症的紓壓瘦身處方箋
• 飄洋過海的愛只為萬中選一的你／妳
• 生活‧血清素多巴胺‧甜點
• 面對失智，一起好好活在當下
• 對自己好一點——你今天對自己慈悲了嗎？
• 主流還是非主流？找到你的職涯定位與生活目標

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卡卡人生進退兩難的破關方程式

人生猶如一首歌、一齣戲，有高潮有低谷，在人生旅途中，我們總會遇到卡關的時刻，讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能來自工作、愛情、學業、家庭、老年或健康，找到解方，讓自己有勇氣繼續前行。

我的左手

最近我的人生卡在我的左手。

因為摔斷了，開刀植入鋼板和鋼釘，所以他暫時不能動。然後，因為卡住的左手發生了超乎想像的連鎖效應。因為無法穿套頭的衣服，我改穿扣扣子的襯衫；因為無法綁鞋帶，我改穿沒鞋帶的休閒鞋；因為單手很難洗澡，我發現了洗澡神器長柄刷，可以讓我順利洗刷刷全身，除了左手；睡覺不能翻身，這是我做夢都沒夢過的情節；無法洗頭，所以每周日到美髮沙龍報到，請設計師幫我編起頭髮，晚上可以直接睡覺、可以撐一星期的那種髮型；無法做便當了，所以開啟了亂吃的外食生活……

左手沒斷之前，我跟所有人一樣，知道四肢健全是福報、很重要。雖然難免磕磕碰碰，但我的四肢一直陪伴著我四處趴趴走、看遍山巔海岸的美景。直到他卡住後，我深切體認到想像和現實之間，令人無法忽視的差距，絕對讓人難以忘懷。我們都知道該趨吉避凶，但意外之所以常讓人措手不及，就是它總出現在我們的意料之外啊!但卡住我們的狀況發生了，我們除了冷靜面對，積極找到不同問題的解方，還可以怎麼照顧自己？

卡住我們的人生難題，除了具象的身體損傷，還有那些讓各大醫療院所每天人聲鼎沸的各種疾病、在學校裡的成績無法如願達標、人際關係的壓力、親密關係的緊張、職場的爾虞我詐、中年失業找不到工作，但養老金還不夠、老伴看起來愈來愈討厭，很想放生，但又怕自己成為獨居老人。原來不是長大之後，我們就有能力可以解決所有問題，王子公主結婚後，也不一定會從此過著幸福快樂的生活。

只要活著，所有卡住的地方，都只是我們生命中的擦傷。我們就多點耐心，給自己足夠的時間復原吧!然後陪伴自己的時候，看看我們用心為你準備的破關良方，一次過不了，就再試一次，好好過每一天，不被焦慮恐懼綁架，一直做，然後有一天你會發現，自己真的好多了。

張老師文化總編輯 / 萬儀

卡卡人生
進退兩難的破關方程式

6 擺脫霸凌及創傷經驗找到指引前進的光 ☉楊麗芬
10 職場新手的行走江湖通關秘笈 ☉李夙敏
14 愛情安全降落指南 ☉/連廷誥
18 「生而為女、我一樣值得被愛」：鬆開重男輕女的世代創傷 ☉林培欣
22 卡卡老年生活的破繭心法 ☉魏瑋柔
26 穿越罹癌的迷霧　攜手共度難關 ☉史莊敬

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉郭家銘
56〈真心相談室〉飄洋過海的愛　只為萬中選一的你／妳…… ☉陳佩吟
76〈助人者的模樣〉保持熱忱　用專業照顧他人 ☉陳佩吟
92〈讀家心聞〉在敘事中療癒 ☉編輯部
96《張老師月刊》邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

心靈探索
32〈陪你聊聊〉對自己好一點——你今天對自己慈悲了嗎？ ☉蘇益賢
36〈以愛之名〉越表達，越相愛 ☉胡慧嫚
40〈人生大探險〉從個人到團隊，從團隊到社會，我們真的準備好給國內運動員良好發展心理素質的「環境」了嗎？ ☉洪紫峯
44〈藝術心能量〉綻放美麗人生～失智長者與藝術創作懷舊團體的相遇 ☉鍾雅惠
48〈敘事VS生活〉生活‧血清素多巴胺‧甜點 ☉秦安琪
52〈心靈處方箋〉致蕾絲莉…… ☉楊翎㚬
60〈戲劇裡的阿德勒〉電影：《愛情人形》因為愛，於是謊言存在 ☉李家雯
64〈道教神話榮格心理分析〉《常與非常的生命終極》：靈魂安頓與文化象徵
李豐楙院士與呂旭亞分析師對談 ☉邵湘雅

人生青紅燈
68〈家的愛與傷〉從來不是婆媳在過招 ☉劉婷
72〈自我探索〉選擇與價值 ☉張瓊方
80〈哈囉青春日記1〉如何面對父母的期待？ —父母教養方式與溝通技巧分享 ☉沈晏羽
82〈哈囉青春日記2〉大人認定的傳統價值未必是孩子樂於接受的 ☉林姿吟
84〈職涯風火輪〉主流還是非主流？找到你的職涯定位與生活目標 ☉林上能
88〈健康百寶箱〉甜食失控　糖上癮症的紓壓瘦身處方箋 ☉趙函穎