Name: 《張老師月刊》2022年09月號537期：心靈過敏通關攻略 解敏有妙方
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《張老師月刊》2022年09月號537期：心靈過敏通關攻略解敏有妙方

心靈過敏通關攻略解敏有妙方
開口說不，拒絕被凹——找到說出口的勇氣
未經同意送出模型的離婚爭吵
借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影
為受傷的關係準備安全處——心理劇療癒的力量
美人魚嫁給王子好嗎？
成功需要堅持下去的勇氣
你杜威約榮格了沒？台灣冒險治療圈的重要資產
從調適到優勢的職場進化術

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原來心靈也會過敏

你具有過敏體質嗎？你知道過敏除了是一種疾病，也是一種身體保護機制嗎？當身體的免疫系統遇見具潛在威脅的外來物質，所謂的「過敏原」時便產生過度反應，對你造成發炎等過敏症狀，讓你吃這個也癢，吃那個也癢。除了身體會因各式過敏原出現不適反應，心理也是會過敏的。

比如許多女生對體重數字很過敏，打死都不可能說出真實的體重數字，因為很怕自己被嚇傻，無法面對身體不健康或自律欠佳的事實。有些人對結婚很過敏，長期被催婚、或被其他不盡完美的親密關係驚得夠嗆，避之唯恐不及。有些人對金錢過敏，若有錢沒花掉，就全身不舒服，好像鈔票在口袋裡太燙手，花掉之後才舒心。

身體的不適可以看醫生，心理的過敏看起來好像不是什麼大問題，但當症狀發作起來，卻常讓人束手無策。很長一段時間，我對截稿日期很過敏，截稿日愈接近，我就愈不想寫稿，會突然覺得家裡太亂，是不是該先打掃一下？還沒追完的劇，燃起熊熊追劇魂，什麼事都不想做，只想一口氣把劇追完。最近看韓劇《柔美的細胞小將2》女主寫作時，也出現同樣的症狀，演繹得十分傳神，想來許多人都對相同的過敏原很有反應。

本期我們歸納出幾項讀者在心理上好發過敏症狀的過敏原，嘗試用深入淺出、平易近人的方式，為可能的心理過敏狀況，提供降敏的解方。可能是一個觀點、一種行為模式，可能你已經知道，或者你剛好沒想過的某種方法。你知道人的體質會改變的，以前對你沒影響的，現在可能讓你很困擾，但不論你多糾結，我們最想讓你知道，你不是唯一會因為某些狀況感覺不舒服的人，只要嘗試調整，一切都可能不同。

最後想和親愛的讀者分享讓我們非常開心的訊息，《張老師月刊》在8月獲得文化部第44次中小學生讀物選介的好書推薦，感謝您一直以來的支持，歡迎舊雨新知繼續支持並大力推薦，為了讓大家的心靈不再過敏，我們會繼續努力！

張老師文化總編輯 / 萬儀

心靈過敏通關攻略
解敏有妙方

6 如果能贏，何必要輸？ ☉駱郁芬
10 擺脫金錢過敏症，做出更好的財務決策 ☉廖偉玲
14 生人勿近，非誠勿擾：從關係與身體「敏感」中看見自己 ☉林聖峯
18 孤獨的社群世代，越派對越悲傷 ☉郭玟秀
22 從「不自由，吾寧辭？」到「不自由，吾寧辭！」 ☉艾彼
26 與其渴望掌控，不如學會掌握 ☉郭艿靈

編輯室
04 編輯手記 ☉萬儀
30 資訊牆 ☉蔡含文
92 讀家心聞當軟弱無助找上門《接住受苦的靈魂：親愛的，我知道你的痛！》推薦序 ☉蔡含文
96《張老師月刊》邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

超越觀點
32〈神溝通心開箱〉開口說不，拒絕被凹——找到說出口的勇氣 ☉蘇益賢
36〈愛的進行式〉未經同意送出模型的離婚爭吵 ☉吳姵瑩
40〈旅外心理師〉上天入地的雙頭蛇 ☉廣梅芳
44〈人生大探險〉你杜威約榮格了沒？臺灣冒險治療圈的重要資產 ☉徐堅璽
48〈藝術心能量〉正念創作，心癒寫作（二）：澄心蝶 ☉吳明富
52〈敘事VS.創傷〉借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影 ☉黃素菲
56〈跨界間奏〉拳神貫注強身體健 ☉吳美玲
60〈靠近阿德勒〉成功需要堅持下去的勇氣 ☉陳惠萍
64〈榮格童話分析〉美人魚嫁給王子好嗎？ ☉杜佳真
68〈家庭拚圖〉家庭關係的不變準則 ☉李維榕

生活心事
72〈圍牆外的聲音〉陪伴比管束更有力量 ☉陳佩吟
76〈3Q青春日記〉青少年的感情與速食戀愛，父母可以如何理解與應對？☉張閔淳
80〈心情聊天室1〉學習不再自我懲罰 ☉蒙宛筠
82〈心情聊天室2〉談一段有質感的愛情 ☉許瑞紋
84〈用愛演心理劇〉為受傷的關係準備安全處—心理劇療癒的力量 ☉吳哲宇
88〈職涯放大鏡〉從調適到優勢的職場進化術 ☉李東峰

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