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《張老師月刊》2020年01月號第505期：耍廢，如何廢出新境界？

《張老師月刊》2020年01月號第505期：耍廢，如何廢出新境界？

耍廢，常被認為無所事事、浪費時間，
但真的是這樣嗎？
本期從比較心態、壓力與拖延習慣三面向切入，
用正向心理學破解網路社群比較之下產生的廢，
再檢視無法放鬆，耍廢也有罪惡感的深層原因，
最後以心理學研究破解關於拖延的迷思，
帶你看見耍廢的面向與威力，
發現主流價值外，更適合自己的生活步調與態度。

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   耍廢，如何廢出新境界？
耍廢，常被認為無所事事、浪費時間，
但真的是這樣嗎？
本期從比較心態、壓力與拖延習慣三面向切入，
用正向心理學破解網路社群比較之下產生的廢，
再檢視無法放鬆，耍廢也有罪惡感的深層原因，
最後以心理學研究破解關於拖延的迷思，
帶你看見耍廢的面向與威力，
發現主流價值外，更適合自己的生活步調與態度。
如何廢出新境界？心態是關鍵！專題人物｜媒體主持人　李文瑗
   本期內容
【2020年一月號主題：耍廢，如何廢出新境界？】

你是真的廢，還是和他人比較出來的？ ☉蔡宇哲
當代「廢」業考：這些身分真的廢？還是我們起初就劃錯重點？ ☉黃曼茹
休息＝耍廢？休息有時是對自我的負責行為 ☉趙奕霽
是的，你可以Be Stupid ☉黃文綺
廢圖、廢文～讓人眼球耍廢心不廢 ☉徐亭
總是拖到考試前一刻才讀書嗎？其實耍廢也有高下之別 ☉貓心（龔佑霖）
優雅的廢：恰到好處的拖延☉林以正
生活最好的招數，就是廢到笑－－採訪詩人唐捐 ☉黃曼茹
找到自己舒服的耍廢方法 ☉廣梅芳
資訊牆 ☉許椀晴

專題人物
如歌輕揚──媒體主持人李文瑗在真實裡活回自己 ☉ 趙凡誼

【年度專欄】

照見‧紓壓
時光裡的遺忘與記得 ☉黃錦敦
與木工相遇：正念手作 ☉吳明富

心理‧療癒
霍桑效應（Hawthorne Effect）：人不是只為錢而工作 ☉林仁廷
孩子透露厭世意圖，家長如何與他對話？ ☉周宗成
好想在一起，但對方和前任藕斷絲連怎麼辦？ ☉游昊慰
寧靜街 ☉黃龍杰
從生命風格看見生涯發展的軌跡 ☉林上能
談政治傷感情：不同政治立場者有可能好好溝通嗎？ ☉陳舜文
如何健康面對老病死的生命難題？　　☉王進財

家庭‧兩性
「外遇」是生活事件， 還是「人生觀」的顯露？ ☉黃素菲
豬一般的伙伴 ☉李維榕

教育‧輔導
歸零，創造無限可能！當國際名廚黃寶元遇到師鐸獎 ☉季平、莊惠安
心理師的校園筆記 ☉舒霖
愛情劊子手 　☉歐文‧亞隆
育嬰留停停看聽：請假前的檢查清單　　☉李志鴻
這是一席流動的饗宴啊！ ☉歐文•亞隆

耍廢，需要真功夫！ ☉趙凡誼

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