Name: 《張老師月刊》2019年07月號第499期：大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘
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《張老師月刊》2019年07月號第499期：大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘

大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘
現實壓力讓你離不開「大人」的角色與職責，
不敢傾聽內在自由的渴望？
正因如此，大人才需要放暑假！

NT$160

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大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘
現實壓力讓你離不開「大人」的角色與職責，不敢傾聽內在自由的渴望？正因如此，大人才需要放暑假！來吧～兜心不必神遊！本期專題特設通關二道，驚喜六重： ○1給卡在現實，無法抽身逍遙的你—— ‧動彈不得的甦活運動 ‧破除心寂的「練肖威」 ‧艾利斯負向信念兜轉法○2給生活「阿雜」，想大膽跳tone的你—— ‧瘋狂Gap Time街頭體驗秀 ‧遠方浪遊去 ‧大人夏令營，森林療癒、聲呼吸大人放暑假，心靈斜槓趣味加增，助你feeling、relaxing & playing，開心一夏！專題人物｜旅人部落客潔媽

【本期內容】
你累了嗎？怎麼有效率又快樂？ ☉黃偉俐轉換負面想法，喚出工作新轉機 ☉彭懷真健身專家教你讓心不累的身體Play ☉Annie 編輯少女的辦公室動次動改造計劃 ☉編輯少女練肖威．解解悶──土豆仁的五心法 ☉莊妍「努力保持微笑」、「學習講笑話」是快樂的泉源 ☉黃偉俐暑假充電計劃：走出規律，來個全新的體驗 ☉廣梅芳瘋狂一夏‧大人的 Gap Time街頭體驗秀紀實 ☉莊妍享受空檔創造人生 ☉黃鏡澄夏令，森林兜心去！──余家斌的森林療癒入門手冊 ☉黃曼茹帶著自己去旅行 ☉饒家榮專題人物：兜心不留憾──旅人部落客潔媽　☉莊妍【年度專欄】照見‧紓壓聽心‧畫話/蔡啟海節氣美學深呼吸/吳銀玉極境主播‧傳聲世界/舒夢蘭音樂療癒花園/李明蒨三根棍子亂講話/黃錦敦心理‧療癒啊哈！原來是心理學：負面自驗預言/林仁廷心理會客室：婚姻關係中沒有性生活，如何和伴侶溝通？/趙奕霽；經常被資遣，如何重拾工作自信？/呂怡安職場療心：職場生活好倦怠，不想上班怎麼辦？/林聯章微小說心理e師@2030.tw/黃龍杰家庭‧兩性一「童」作「夢」：/黃宗堅、周冠邑家庭拼圖/李維榕新聞也很心理學：男生穿裙子的裙聚效應/黃囇莉教育‧輔導心腦操練坊：如何有態度地因應職場人際困境？/許家綺與你談心：道德判斷的理性與感性/陳舜文重新凝視失落：哀傷治療技術的衡鑑與介入/羅伯特．奈米爾編輯手記/趙凡誼