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《張老師月刊》2019年01月號第493期：鬆綁舊我 迎見新自由

《張老師月刊》2019年01月號第493期：鬆綁舊我 迎見新自由

邁入新的一年，期望找到更自在的自己？
從提取舊經驗，探索自我的內外狀態開始。

NT$160
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   鬆綁舊我‧迎見新自由
邁入新的一年，期望找到更自在的自己？
從提取舊經驗，探索自我的內外狀態開始。
本期專題企劃特別為你量身訂做，
結合心理遊戲攻略和薩提爾生存模式，
讓你驚呼：「難道你認識我？」
加上年度全新專欄，重磅作者的精彩內容，
勢必帶你邁向《張老師月刊》的心體驗。
   編輯手記：尋找新曙光，自由呼吸吧！
　　新的年度開鑼，想為自己做些什麼？除舊佈新、為自己立心？先來說說月刊部編輯小組的立新行動吧！為了更新大眾對《張老師月刊》的印象、增加與讀者間更多的互動，提供便利於實踐應用的內容，月刊編輯檯上一位五年級生加兩位八年級生的全新組合，早早就開啟了新舊腦袋的交會、修整與提煉，我們用一個季節，攜手為雜誌內容尋找調味配方，於是，漫過了秋季，也順利熬煉了十個新專欄，在小寒節氣前溫暖綻放，而原有的口碑級專欄亦搖曳芬芳，新陳交融，內容紮實可期。願你歡喜。

對綠野仙蹤童話中的四位主角有印象嗎？小女孩桃樂絲和稻草人、錫鐵人和獅子，攜手踏上了一段不容易的旅程，為的是要找尋他們各自的缺欠：桃樂絲尋找回家的路，稻草人要的是能聰明思考的頭腦；錫鐵人想要有顆能夠真實感受、愛人的心；獅子則想要找尋生存的勇氣。你呢？

不管是尋補不足、重新開始，還是從新出發，一些滯礙自我或人我關係的老習慣、硬規條、舊模式、盲點……都需要向內探看、從心而啟，有意識的去聆聽與覺察。本期專題企劃，將告訴大家，遇到壓力情境時，不管你慣常彰顯的印象標貼是暴跳如雷的大砲胖虎、目標渙散的漫遊者、委曲求全的天使，還是嚴肅難親近的鋼鐵人，想知道卡住內心的究竟是什麼？又該如何解套？編輯部腦力大爆發，融入遊戲創意，讓你能邊看邊玩，一步步好好地整理自己。同時，也邀訪李島鳳老師，從薩提爾的生存溝通模式提供另種探索引導，助你從新的一年，愛上每個時刻的自己。前時尚雜誌總編胡慧嫚也以其揉合薩提爾及心理諮商專業自創的心靈Spa幸福對話，分享如何活出自在一致的通關密碼。Good TV《幸福學堂》洪英正老師的〈新年立新從心出發〉，以及旅外心理師廣梅芳，以其常駐海外的觸角，提供大家丹麥、日本及紐約各地的心靈環保提案，好騰出內心空間迎接新一年的美好。

此刻，是個值得慶賀的新起頭，請隨心在書中尋找屬於你的新年新曙光，然後，自由呼吸吧！

   本期內容
【一月主題：鬆綁舊我‧迎見新自由】

給大砲胖虎的遊戲攻略/黃曼茹
給漫遊者的寶藏路線/黃曼茹
給天使的變身書寫/莊妍
給鋼鐵人的四說新語/趙凡誼
新的一年，愛上每個時刻的自己/黃曼茹
重整舊我，活出自在完整的我/趙凡誼
新年立新，從「心」出發/洪英正
資訊補給牆/編輯部
旅外心理師‧鮮提案/廣梅芳

專題人物：溜溜球雙金氏世界紀錄保持人楊元慶/莊妍

【年度專欄】

照見‧紓壓
聽心‧畫話/蔡啟海
節氣美學深呼吸：大寒小寒/吳銀玉
極境主播‧傳聲世界：貝爾加湖/舒夢蘭
音樂療癒花園：媽媽們的音樂紓壓/李明蒨
三根棍子亂講話/黃錦敦

心理‧療癒
啊哈！原來是心理學：錨定效應/林仁廷
心理會客室：夫妻不睦怎麼辦/辜浩源、職場憂鬱症自助法/張純吉
職場療心：年終跳槽跳不跳/林聯章
與你談心：自由意志/陳舜文
微小說 心理e師@2030.tw/黃龍杰

家庭‧兩性
幸福心工程：婚姻中感謝的經濟學/葉致芬
一「童」作「夢」：糖果屋/海苔熊、黃宗堅
家庭拼圖：多重身分/李維榕
新聞也很心理學：「適齡」性教育？/黃囇莉

教育‧輔導
心腦操練坊：青少年憂鬱症/施顯學
讀家心聞：張老師文化新書《社會平等》

編輯手記/趙凡誼

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