《張老師月刊》2026年05月號581期：勞動！勞慟！

在資本主義的運轉邏輯裡，勞動曾被許諾為自我實現、階級流動與獲得安全感的途徑，但當人性思維開始變化，勞動不再只是時間與薪資的對價交換，而是正在改寫人的感覺、關係與自我敘事。五月，理應讚頌勞動的月份，我們選擇直面被產值語言掩蓋的勞動與勞慟。

．跨越的勇氣

．煎pan上的家庭

．三味豬肉捲

．反移情帶來的無意識深淵

．活出自己的節奏

．過度努力、超出負荷？冒牌者症候群的自我覺察與照顧

．斷奶，啟動生命的創造力

115年5月編輯手記

我們和工作的關係，是相看兩不厭、你儂我儂，還是八字不合，留來留去留成仇，在不同的年紀，似乎會因為需求改變而有不同的選擇。仔細想想，和找真命天子（女）真的有八七像。而通常當感覺疲乏時，好像就來到需要斷捨離的時刻，你是一邊不離不棄、一邊心甘情願，或是痛不欲生？依我的觀察，這多半和我們有多了解自己高度相關。

我因為很喜歡看電視，所以跑影劇新聞時，每天都開心得不得了。除了每天在電視台的攝影棚裡晃來晃去找新聞之外，遇到有新戲要上檔宣傳時的首映記者會，更讓我感覺自己來到快樂天堂。我可以比一般觀眾更早看到新劇，還可以跟劇中男女主角等一票演員面對面溝通，一邊吃飯、喝咖啡，一邊看劇、聊天。跑影劇新聞時的我，每天都覺得自己找到一個超級好工作，截稿的壓力和喜歡的工作內容相比，根本毫無殺傷力。但即使那麼喜歡，一年後，我就覺得夠了，新鮮感驟降，期待來點深刻的感受。

轉戰雜誌社，是深入報導的開始，當時工作的國際中文版雜誌，每個月要製作幾個不同的專題，厲害的是，我們會從不同的國際版本中，找出不同國家對相關主題的報導，然後自己翻譯、並找出臺灣相應的現況資訊，最後做出匯整報導。坦白說，那時寫專題，比在學校寫報告認真多了，但因為對議題研究的興趣，真正是痛並快樂著。這樣的工作完全滿足了我對成就感的期待。

不論你是在公司為KPI奮戰，或是自立門戶為帳單努力，重點是你是否能開開心心的活下來，而不是戰死在沙灘上，留得青山在，不怕沒柴燒，我們拚得是人生的值得指數。這期我們一起來探討，工作為人生帶來的愛恨情仇，請記得，選擇沒有標準答案，你的喜歡也會因為不同人生階段而改變。只有我們可以為自己的選擇，創造值得與否的價值。這是我們的人生，我想和每一位讀者擊掌，期待我們每天都在奔赴人生理想的美好中醒來，一起勇敢向前走，找出自己想要的人生方程式，打造獨一無二的暢快人生。

115年5月目錄

編輯室

04編輯手記      ☉萬儀

30資訊牆       ☉吳冠儒 

96《張老師月刊》  邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！   ☉編輯部

心探索

32〈情緒浮世繪〉你的「靈魂」幾歲了？

從《我的大叔》到《重啟人生》，找回「抵達平安」的內力  ☉海苔熊

36〈愛的藝術〉三味豬肉捲     ☉馬度芸

40〈敘事VS重塑〉臺灣最美麗的風景是人———臺灣的人情味      ☉黃素菲

44〈焦慮解鎖〉話說焦慮——–我的與我知道的成長故事    ☉洪錫璁

48〈腦科學密碼〉夢不只是回望過去，也在替人生任務預先排練     ☉陳偉任

52〈阿德勒與勇氣〉跨越的勇氣     ☉張宇平

56〈榮格與永恆少年〉反移情帶來的無意識深淵     ☉廣梅芳

60〈心理學沙龍〉家族系統中的消失邊界或銅牆鐵壁——以《紅樓夢》的賈元春與賈惜春為例     ☉廖泊喬

愛生活

64〈藝術療育〉斷奶，啟動生命的創造力     ☉林曉蘋

68〈圍牆外的聲音〉活出自己的節奏    ☉吳冠儒

72〈助人者群像〉張子文，希望讓每個流浪的靈魂不再有遺憾    ☉陳湘玲

76〈家的愛與傷〉煎pan上的家庭    ☉李維榕

80〈心靈樹洞1〉穩定但其實很焦慮？不是你不夠努力    ☉黃柔嘉

82〈心靈樹洞2〉陪父母慢慢變老，也陪自己慢慢適應    ☉黃子柔

84〈職涯奏鳴曲〉過度努力、超出負荷？  冒牌者症候群的自我覺察與照顧      ☉李夙敏  

88〈心體同源〉肩膀為何越來越卡？搞懂肩關節，改善肩痛     ☉啾c

92〈讀家心聞〉勞動者的位置——從《難行能行》到《賦能員工突破框架》     ☉吳冠儒