《張老師月刊》2025年03月號567期：我心搖滾 獨立音樂裡的情感聲波

我心搖滾 獨立音樂裡的情感聲波

音樂是心靈的共鳴，是情感的放大鏡。在喧鬧的世界裡，獨立音樂如同靜謐中的一道光，細膩地觸碰我們的內心深處，這些樂音，或嘶吼、或低吟、或沉思，刻畫出現代人心理的眾生相，別於流行樂，更深刻地敘說著關於生活。

燃燒搖滾魂

在還不懂什麼是搖滾的我的少女時代，我就選擇做自己了，有話就說，想要的我就去爭取，直球對決，是我的慣性風格。不跟隨別人的意見起舞，堅持獨立思考、敢於創新且不輕言放棄。

但長大之後發現，很多事情沒有這麼簡單。每個人表達的看法和感受，未必是他真實的感受，可能考量了許多人和相關因素，有些話說出來可能會造成其他人的傷害或不開心，於是選擇委婉表達，甚至刻意隱匿真實感受，會自動化地體貼他人，或是因為不想太麻煩別人，而把很多話吞回去。但話是吞回去了，心情卻難以平復，常此以往，憋在心裡的話，成了心結，搞得大家鬱悶得不得了。還好，我們有音樂。

音樂在我們的生活中，扮演了舉足輕重的角色，至少對我是這樣的。我年紀很小時就開始學習音樂，對音樂的感受算是啟蒙得早，一開始接觸的是古典音樂，至今我都能從古典音樂中獲得心情的平靜愉悅。有段時期，我寫稿時都習慣聽古典樂，古典樂能讓我的心神和思緒迅速平靜下來，進入創作的頻率，不知道有沒有和我有類似經驗的朋友們。後來有段時間，非常沉溺爵士樂、電音樂曲、獨立樂團，我發現不同的音樂，讓我可以迅速進入不同的世界，不論身處何處，音樂像是哆啦A夢的任意門，讓我可以自由轉換於不同的場景和氛圍之中，非常痛快。

音樂沒有好壞，就像搖滾沒有絕對的定義一樣，音樂想要傳遞的一直是一種態度和心情。透過音樂欣賞，你為自己創造了一個可以完全獨處的空間，透過旋律帶給你的感動，啟動想像力，或是透過歌詞，獲得共鳴或情感、壓力的釋放，那是完全屬於你的感受。你也可以藉此思索關於人生的種種課題，面對讓你快樂的、焦慮的、痛苦的問題，也許答案不會立刻出現，但你將獲得被理解、被包容、被認同的安心，然後你會慢慢冷靜下來，慢慢撥開人生迷霧，看見通往未來的路。這次，我們推薦你幾首傑出的獨立樂團的音樂，做為引路人，我們共勉，成為永恆的搖滾少年！

6 聆聽透明雜誌《少女》：反叛的青少年「心靈——軀體」 ☉施顯學
10 撥開家庭的迷霧——在父子間無聲的沉痛之愛中，看見彼此，找回自我 ☉李芳儀
14 離開之後，仍然住在我的心裡
——談分手或離婚後未完成情結的面對與處理 ☉詹惠文
18 從音樂看青少年對世代的消極抵抗——躺平族 ☉李一萱
22 你是人生中的主角，還是社會角色下的臨演？ ☉林少湲
26 活在當下，成為心之所向的自己 ☉邱文薔

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
92〈專題報導〉堅定且開放 守護青少年心理健康——專訪長庚醫院　張家銘醫師 ☉吳冠儒
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

心靈探索
32〈情緒浮世繪〉記憶褪色的瞬間：談失智症的情緒與行為 ☉張芸瑄
36〈愛的藝術〉我們不是敵人 ☉蕭維真
40〈敘事VS重塑〉和四個英國朋友的一天 ☉黃素菲
44〈關係解鎖〉老年父母與壯年子女間 相愛相怨的關係 ☉高碩遠
48〈腦科學密碼〉從星座看情緒——
占星學如何讓人找回心理平衡？ ☉蔡翊楦
52〈阿德勒與社會情懷〉阿德勒社會情懷：透過合作達成心理健康與幸福
☉廖偉志
56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N 女士（八） ☉廣梅芳
60〈心理學沙龍〉《賣火柴的小女孩》的前世今生——「兜售自己，想像被接住」 ☉林仁廷

心情紅綠燈
64〈藝術療育〉藝療現場：蚵仔大腸麵線的美味關鍵是……香菜？ ☉邱韻哲
68〈圍牆外的聲音〉學海無涯，學無止境 ☉吳冠儒
72〈助人者群像 〉無所畏懼的善行大愛 ☉陳湘玲
76〈家的愛與傷〉做個「成功」的隱閉青年 ☉李維榕
80〈心靈樹洞1〉踏進關係前，探索並理解自己的需求 ☉黃薰緣
82〈心靈樹洞2〉暫時放下「調停者」的責任，為家庭關係找到喘息空間
☉陳顗宇
84〈理財方程式〉讓你越花錢越幸福的五個方法 ☉掌薇
88〈心體同源〉解鎖健康步態的秘密，重建足弓「絞盤機制」 ☉啾c