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我的感覺你懂嗎？：面對拒絕

我的感覺你懂嗎？：面對拒絕

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原文書名：Don’t Take It Personally─The Art of Dealing with Rejection
作者：伊倫‧沙維奇（Elayne Savage）
譯者：林瑞堂
出版日期：2002年3月12日
書系名稱：心靈拓展系列
書籍編號：D089
開數：平裝25開(15×21cm)
頁數：320頁（右翻直排）
ISBN：9789576935114
CIP：177.3

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內容簡介

有沒有這樣的經驗？

可能是一連串話語的炮轟，可能是令人氣餒的眼神，可能是別人用侮辱的口吻對你說話，你突然被嚇到，失去冷靜，心思混亂。接著是受傷的感覺。你可能愣住並退縮，你可能被逼得流淚，你也可能大發脾氣。你心想：「這到底是怎麼發生的呢？」

當別人的言語或行為引起你的誤解和受傷的感覺，那是因為你把這些言語或行為當作是衝著你來的。你覺得被拒絕了！

我們每個人都經驗過被拒絕，以各自不同的方式，所以也要找出合適自己的解決之道。本書可幫助讀者找出自己被拒絕的經驗、負面信念和重複出現的行為模式及其根源。

◎ 讀第一部份，你會找到自己受拒經驗的情境，就好像找到一面鏡子一樣。如此，在你又開始敏感於別人的言語或行為時，心裡可以先做好準備。
◎ 第二部份，你會學到方法以觀察過去的經驗，看看這些動力是如何進入你現在跟人的互動中。你也可以檢視過去從家人、朋友和照顧者而來、不知不覺中傳給你的訊息。
◎ 第三部份你可以會學到改變的具體方法。

作者簡介

伊倫‧沙維奇（Elayne Savage）
家族心理學博士，再加州柏克萊執業25年，在臨床上，她處理的個案有個人、夫妻、家庭。她也是媒體的常客，在數所大學任課，於舊金山也開辦研習營。

譯者簡介

林瑞堂
臺北縣人。曾獲台大文學獎新詩首獎，譯有《絕非虛構》、《你可以更靠近我》、《成功就是現在》等書，就讀台大外文研究所。

推薦者

吳靜吉(心理學家)

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