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《張老師月刊》2025年12月號576期：迎向2026心靈守護包 穿越挑戰 我可以

《張老師月刊》2025年12月號576期：迎向2026心靈守護包 穿越挑戰 我可以

驚滔駭浪的2025來到尾聲，這一年全球都在無常和混亂的大環境中努力求生，驚奇、失控的威脅感如影隨形，常讓人手忙腳亂，好在我們都走過來了。希望給你一些力量、一些提醒、一些方法，讓你安心地繼續前行。逝者如斯、未來可期，相信2026你將擁有更多照顧自己的能力，輕裝上陣、築夢踏實。

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2025年12月576期 / 目錄

6  絕處逢生，從逆境中找回能量

面對挫折的復原力：強化抗壓力，從困境中恢復      ☉陳雅婷

10  擁抱不完美：錯誤是成長最溫柔的邀請       ☉蘇泓洸

14  休眠的哀傷，持續發酵中……      ☉林靜君

18  正念覺察，接納身心的自然反應      ☉黃鳳英

22  當焦慮來訪，請先和它坐一會       ☉黃讌茹

26 重新建立關係的連結力      ☉鄭皓仁

編輯室

04編輯手記      ☉萬儀

30資訊牆       ☉吳冠儒

96《張老師月刊》  邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！   ☉編輯部

心靈探索

32〈情緒浮世繪〉情緒的起點：嬰幼兒如何感受與表達     ☉張芸瑄

36〈愛的藝術〉你以為我在亂生氣，其實我是好害怕失去你      ☉蔡秉儒

40〈敘事VS重塑〉做家長要先考取牌照嗎？      ☉梁瑞敬

44〈關係解鎖〉轉場，然後繼續向前——樂齡階段的心態安頓    ☉洪錫璁

48〈腦科學密碼〉占星學：是迷信？還是幫手？     ☉蔡翊楦

52〈阿德勒與少年犯罪論述〉他們的錯，是天性使然，還是沒人陪他們看見別的路？     ☉張倪綸

56〈榮格與生命學〉死亡與重生之篇章：榮格分析心理學視角下的生命母題 (三)     ☉吳佩璇

60〈心理學沙龍〉賈寶玉身旁的三個男人系列之三：從賈璉三次偷情看婚姻中的壓抑與渴望      ☉廖泊喬

心情紅綠燈

64〈藝術療育〉縫補記憶的藝術：從路易絲・．布爾喬亞看見情緒的形狀和愛的象徵     ☉劉怡吟

68〈大眾心理學筆記本〉AI帶來的是焦慮感？還是幸福感？   

☉陳湘玲吳冠儒

72〈助人者群像〉音樂的溫度——你與我，因為一首歌相遇、救贖、共鳴    ☉吳冠儒

76〈家的愛與傷〉人生重壓與耗竭之變    ☉劉婷

80〈心靈樹洞1〉當「未來」成為衝突現場

———讓夢想不再只是爭執的起點，而是關係對話的開端     ☉劉彥君

82〈心靈樹洞2〉青少年探險記-——我的未來何去何從？    ☉張翔雲

84〈理財方程式〉好人？壞人？談職場人際關係的認知再評估   ☉掌薇

88〈心體同源〉「解開」髖關節，不讓未來被退化綁住      ☉啾c

92〈讀家心聞〉《心靈漫遊的力量：科學與哲學中的非指令式靜坐》——重新理解放鬆的心靈之道    ☉吳冠儒

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