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有沒有這樣的經驗?
可能是一連串話語的炮轟,可能是令人氣餒的眼神,可能是別人用侮辱的口吻對你說話,你突然被嚇到,失去冷靜,心思混亂。接著是受傷的感覺。你可能愣住並退縮,你可能被逼得流淚,你也可能大發脾氣。你心想:「這到底是怎麼發生的呢?」
當別人的言語或行為引起你的誤解和受傷的感覺,那是因為你把這些言語或行為當作是衝著你來的。你覺得被拒絕了!
我們每個人都經驗過被拒絕,以各自不同的方式,所以也要找出合適自己的解決之道。本書可幫助讀者找出自己被拒絕的經驗、負面信念和重複出現的行為模式及其根源。
◎ 讀第一部份,你會找到自己受拒經驗的情境,就好像找到一面鏡子一樣。如此,在你又開始敏感於別人的言語或行為時,心裡可以先做好準備。
◎ 第二部份,你會學到方法以觀察過去的經驗,看看這些動力是如何進入你現在跟人的互動中。你也可以檢視過去從家人、朋友和照顧者而來、不知不覺中傳給你的訊息。
◎ 第三部份你可以會學到改變的具體方法。
伊倫‧沙維奇(Elayne Savage)
家族心理學博士,再加州柏克萊執業25年,在臨床上,她處理的個案有個人、夫妻、家庭。她也是媒體的常客,在數所大學任課,於舊金山也開辦研習營。
林瑞堂
臺北縣人。曾獲台大文學獎新詩首獎,譯有《絕非虛構》、《你可以更靠近我》、《成功就是現在》等書,就讀台大外文研究所。
吳靜吉(心理學家)
重量 | 230 g |
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尺寸 | 21 × 15 × 0.96 cm |
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