《張老師月刊》2023年2月號542期

創造記憶

曾經我就是那種站在櫃檯前，當服務員問我要點什麼的時候，不管我事先想要嘗試什麼新口味，但當一被問，就會反射性地說出習慣性選項的那種慣性主導的類型。也曾經在截稿期來臨前、該洗衣掃地前，特別想去做和該做的事無關的事的拖延症患者。但現在我可以大聲地、自豪地說，我已經變成一個冒險者，我的慣性已變成做出和之前不同的選擇，不再受限。這一切改變的起源，來自於我想創造記憶。

對於曾經去過的地方、吃過的食物、看過的電影、經歷過的情境，都成為我記憶庫裡的一個個畫面。在經驗被啟動時，記憶就自動從檔案裡跳出成為主畫面，勾起我的千般思緒，可能還會跟當下的情境來個對比，新舊交融一番，然後成為一個新的記憶畫面，存檔備查。然後我發現，有些地方因為之前的印象太鮮明，居然讓我睹物思情、思人，不勝唏噓，甚至伴隨淡淡哀傷。但當淡淡哀傷佈滿大城小鎮那些美好的地方，有一天，我終於受不了，腦中出現：夠了!這些地方沒有錯，曾經的美好沒有錯，和未來的無限可能更應該沒有關聯。於是我開啟了創造記憶的新模式。

每次出門遊玩，我都盡量選擇沒去過的地方，如果是去過的地方，我會選擇不同的路線、吃不同的美食，發現之前沒留意過的人事物，人生曾經的好難，都成為人生的挑戰項目，每一次挑戰成功，都為自己創造了不同的記憶。人生難不難?說真的，真的沒有不難的人生。每次讀旁人的人生故事，都深刻地感受到每個人不同的難，所以對於每一個努力工作、認真生活的人，都無比尊敬。

但在困難不斷出現的人生中，要克服萬難，呼口號、念心經、學會正念呼吸，都是方法之一，重點是找到對現在的你最有效、也最可能被執行的方式。它可以是一個想法的轉變、一個激勵你的故事、一本啟發你的書、一篇甦醒你覺知的文章。我們願意成為陪伴你找到亮光的貼心朋友，這一期，在重重困難裡，獻上實用方法，助您完勝萬難，訂做全新的自己。

張老師文化總編輯 / 萬儀