暫時停止思考 轉念新生
選擇休眠，不是什麼都不做，更不是躺平放棄，可能是一種人們主動開啟的保護模式，讓自己有喘息與調頻的空間。當你採取心理休眠，內在暫時低頻運轉時，請記得世界仍在運轉，你的休眠是一種休養生息，練功之後破繭而出，成為2.0版本的自己，人生將可再次啟動，踏上新旅程。
轉念需要想像力
你今天過得好嗎？早上上班有順利搭上捷運？有找到理想的停車位？老闆今天開會的時候，沒有提出特別指示，想吃的午餐店今天沒有休息，沒有發現閨密和男友異常密切聯繫，沒有因為加班錯過倒垃圾，沒有被同事出賣，沒有被老媽情緒勒索……
想要每天順順地過，不被糟心的事逼出負面情緒，或是就算出現了負面情緒，仍能冷靜面對，並找出解決之道，這絕對需要學習和練習，而且這件事學校沒有教，大多數人都需要從生活中自修學習。這件事有多重要？大家不妨從日常被惹毛、或覺得不開心的頻率來判斷。在這充滿變化的大環境中，我們無可避免地每天都像在乘風破浪，常常會有暈船的感覺。如果你沒先吃暈船藥，又是易暈體質，那可以想像有多難受，如果無法下船，又沒解藥可吃，那該怎麼辦？
記得有個時期非常流行腦筋急轉彎的遊戲，問題有點二百五，但答案常有讓人出乎意料的趣味，就像後來的冷笑話和諧音梗，有的時候還真的滿好笑的，但你會發現總是有些人笑得特別大聲，有些人笑不出來。後來想想，無論是腦筋急轉彎、冷笑話和諧音梗，都很需要轉念的能力。一件事看起來好像是這樣，但轉念一想，可能帶來另一種意外驚喜，如果鑽在死胡同裡，看起來可能倒楣透了，但從一個角度來看，可能很幸運。
轉念絕對是需要被學習的技能，在這個充滿變數、挑戰、沒有標準答案的時代裡，擁有轉念的能力，就像跳傘要揹著降落傘一樣重要，可以讓你在享受極限速度同時，不會粉身碎骨。你可以按下暫停鍵，暫時停止思考，和負面情緒和解，正視痛苦，嘗試破繭而出。在迷惘中陪伴自己，找到新的前進方向，或是放過自己，不再內耗，當感到自己快撐不下去的時候，回到安全的窩，解除任務，讓自己進入另一個世界，探險或玩耍。可以怎麼轉、怎麼玩、去哪裡探險，我們嘗試提出一些想法，祝福每個你長出想像的翅膀，天涯海角任你遨遊！
暫時停止思考 轉念新生
6 按下內心的暫停鍵：與負面情緒和解的藝術 ☉蔡雅如
10 破繭而出 ☉李島鳳
14 休眠的哀傷，持續發酵中…… ☉林靜君
18 自我迷航後的校正回歸 ——在迷惘中，看見內在感受，走向新的自己
☉宋旻諺
22 《我不是退縮，而是暫時不想演了》
——給在「社交內耗」裡疲憊的你 ☉蔡幸紋
26 職場休眠，有體無魂的不可能任務 ☉林玉平
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
心靈探索
32〈情緒浮世繪〉安定情緒的針與湯———中醫在情緒調節中的角色
☉林承儒
36〈愛的藝術〉你說你認出愛的真正困境 ☉胡慧嫚
40〈敘事VS重塑〉走出絕望的迷霧：敘事實踐的角度 ☉梁瑞敬
44〈關係解鎖〉老伴、老拌 ! 老絆？談談老年期的夫妻相處 ☉洪錫璁
48〈腦科學密碼〉揭開夢境符號的神秘面紗：
神經科學視角下的象徵性現象與夢境敘事解析 ☉陳偉任
52〈阿德勒與少年犯罪論述〉你聽見的抱怨，其實是他重拾勇氣的起點
☉張倪綸
56〈榮格與生命學〉老病之篇章：榮格分析心理學視角下的生命母題 (二)
☉吳佩璇
60〈心理學沙龍數位時代的「悅．讀」 ☉潘啟聰
心情紅綠燈
64〈暗潮心影〉為了孩子好？也許我們正在奪走他成長的機會 ☉鄧煌發
68〈大眾心理學筆記本〉當愛走向毀滅——親密關係暴力的根源
☉吳冠儒
72〈助人者群像〉陪孩子順利轉大人 看見失敗的價值 ☉陳湘玲
76〈家的愛與傷〉人生機遇與適應之變 ☉劉婷
80〈心靈樹洞1〉戀愛的起點，不是告白，而是靠近：寫給暗戀中的你
☉蒙宛筠
82〈心靈樹洞2〉雖然我年紀比較大，但還只是高中生 ☉洪梅禎
84〈職涯奏鳴曲〉好人？壞人？談職場人際關係的認知再評估 ☉李東峰
88〈心體同源〉走過更年期，迎向新階段 ☉高皓宇
92〈讀家心聞〉《難行能行：教練的力量，從利他到卓越》——從覺察自我，到成就他人 ☉吳冠儒
| 重量 | 230 g |
|---|---|
| 尺寸 | 21 × 28 × 0.5 cm |
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