買了此商品的人,也買了...。
特價
特價
特價
特價
特價
特價
特價
特價
- 讀者服務專線:02-2369-7959
- 傳真:02-2363-7110
- 服務時間:週一~五 09:00-18:00
- 地址:新北市新店區中正路538巷5號2樓
- 張老師文化事業股份有限公司
- 統一編號:84780472
換氣迎新春
許願鴻運當頭 舉世無雙
新冠病毒來來去去,疫苗已打好打滿,終於迎來颯颯有風的虎年,是該好好換氣的好時機。想改個運氣、調整好脾氣、好好鬆口氣嗎?懂得換氣,才能好好呼吸,讓你行走坐臥、運動和生活都能神清氣爽、頭好壯壯。展望新年,邀請你掌握換氣絕技,新年虎虎生風,搏個好彩頭。
許一個平安喜樂的虎年
最近社會新聞中出現許多讓人焦慮、不安、憤怒的傷人新聞。有因為勸人戴口罩就被挖眼、刺死的;有因為不小心擦撞的交通事故,就被打到幾乎腦死的;還有女立委被男友暴打、用不雅照威脅的。這些新聞讓你更勇敢?還是全身緊繃,連呼吸都困難起來?生活在人間,考驗何其多,每天面對家庭、工作、生活瑣事就已經疲於奔命,連看個新聞都要倍收驚嚇,這日子該怎麼過?
好不容易戴好口罩、打好疫苗,從病毒的威脅中生存下來,終於迎來新的一年,是我們該許大願,規劃新生活的時候了。但大家心裡可能會想,我每年、每月都許願啊,但願望常常沒達成啊,還要許願嗎?我想說,是的,我們還是要認真許願,找到生活的目標和讓你快樂,而且能持續保持動力的事情。有了目標和動力,就算沒有百分百達成目標,但你肯定會比較快樂。
生活中讓人焦慮的事情太多,新年就來轉個運吧!本期我們要和大家分享幾種換氣的思維和方法,從身體的照顧到心靈的安適。你是否曾有過度換氣的困擾?有睡眠呼吸中止症的障礙?還是總覺得自己運氣很差,好事從來不會落到我頭上?你嘗試過練氣功嗎?其實氣功真的不是老人的專利,每個人都可以從呼吸的調整中,打造身體的健康。人和所有的動、植物一樣,需要呼吸才能活,身體能呼吸,但心窒息了,一樣活得不痛快!
希望讓所有朋友們,有機會了解不同面向的思維和讓心靈健康的方法,本期開始,我們規劃許多和生活心理相關的專欄,從家庭、親密關係、藝術、人文、冒險、職場等等面向深入解析,期待每位讀者找到希望、找到力量、找到方法、找到陪伴,我們一直都在,也歡迎你來告訴我們,你有什麼煩惱和困惑,讓我們一起找答案,當然,關於美好,沒有標準答案,我們一起來發掘更多可能!
換氣迎新春
許願鴻運當頭 舉世無雙
6 機會在手,幸運無窮 ☉陳信吉
10 好好生氣不爆氣 ☉郭美吟
14 當口罩與酒精成為日常,談談疫情下的舒壓之道 ☉黃騰億
18 百花綻放的自媒體時代—如何兼顧流量與身心健康? ☉李郁琳
22 吐納之間,吸收天地精華好運氣 ☉吳美玲
26 不可輕忽的換氣過度、睡眠呼吸中止症 ☉徐英碩
編輯室
04 編輯手記 ☉萬儀
30 資訊牆 ☉蔡含文
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天! ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉焦慮來攪局,讓你溝通不暢通?──上台焦慮化解術☉蘇益賢
36〈不安的愛〉走在蛋殼上的愛:為自己建立情感安全感,邁向健康的愛 ☉吳姵瑩
40〈旅外心理師〉徜徉在藝術中系列 「沈默之後」 ☉廣梅芳
44〈心靈冒險家來帶路〉豔陽下的心靈旅程:認識冒險治療 ☉阮璟雅
48〈藝術心能量〉活著美術館 ☉吳明富
52〈敘事VS.創傷〉敘事是「前敘述」的當下化 ☉黃素菲
56〈跨界間奏〉我們怎麼知道他人有心靈?──「他心」的哲學考察 ☉蕭振邦
60〈阿德勒與他的個案〉感到無望的叛逆男孩 ☉許育齡
64〈職涯放大鏡〉斜槓還是專精?從狐狸與刺猬看斜槓職涯 ☉李東峰
68〈家的愛與傷〉父親的角色與受害者的角色 ☉李維榕
86〈讀家心聞〉1 飛越生命龍捲風:理解 X 接納 恐慌症療癒故事☉陳佩吟
90〈讀家心聞〉2療癒裡的神祕溫度──摘自《一起,遇見美好的自己》☉摘要蔡含文
92〈讀家心聞〉3獨一無二的灰姑娘──摘自《童話與夢境的療癒力量》 ☉摘要蔡含文
生活心事
72 〈圍牆外的聲音〉永不放棄 在逆境中實踐學習夢 ☉陳佩吟
76〈心情聊天室1〉珍愛家庭,傳遞愛的連結 ☉劉彥君
78〈心情聊天室2〉拒絕漠視,攜手制止霸凌 ☉李思儀
80〈3Q青春日記〉喜歡上好朋友怎麼辦?我是同性戀嗎? ☉張菀馨
82〈穿越靜止的愛〉春暖花開,我的社工世界──創世植物人安養院社工的服務點滴 ☉郭純妙
重量 | 234 g |
---|---|
尺寸 | 21 × 28 × 0.5 cm |
你必須登入才能發表評論。
商品留言
目前沒有留言。