你是否也有這些狀況？
明明很累，卻翻來翻去睡不著
腦袋像開100個分頁，停不下來
即使放假，也放鬆不起來
你不是意志力不夠
而是大腦卡在壓力迴圈裡


🧠現代人的腦，常常會卡在這三種狀態：
1.注意力被切碎：
一天要處理太多訊息、太多轉換，大腦一直在切換任務，最耗能。
2.情緒壓力長期累積：
焦慮、擔心、要顧的事情太多，腦袋自然難以關機。
3.身體放鬆 ≠ 大腦放鬆：
有時候我們躺著，但神經系統仍在「警戒模式」，腦根本沒有進入休息狀態。
結果就是：很難入睡，或是雖然最後還是睡著了，但沒有真正恢復精神。


🌿 好消息是：大腦是可以被引導回歸好的「休息模式」的
其實有很多有效的方法，可以幫助大腦從過載 → 放鬆，包括：
1.正向情緒與心理調節
2.身體覺察與深度呼吸
3.調整自律神經的簡易練習
4.紓解情緒壓力的心理技巧
5.精油香氛共振
6.音樂與聲音的療癒放鬆
7.科學化腦波同步技術….等很多方法的組合
有些方法，需要持續的練習，變成身體的習慣；
也有很快的不用費力就能有幫助的方法。


這些方法，都會分享在
3/23晚上 18:30~20:30 舉辦的「大腦放鬆術：從焦慮/失眠/壓力過載中找回深層平靜」工作枋
洪震宇老師與香媽寓所身心空間Amei老師
透過心理學 × 精油香氛 x 腦科學 × 音頻療癒
幫助你真正進入大腦的「修復模式」。
🎉歡迎找身邊有失眠、焦慮..狀況的朋友，一起報名來玩

本次講座有彩蛋呦
由香媽寓所Amei老師，帶你進行精油共振占卜體驗
✨ 從多款精油中直覺共振，選出一瓶，讓它對映你當下的身心狀態，帶領你快速進入全然放鬆的舒壓領域。
精油共振占卜並非預測未來，而是透過植物的香氣頻率，精準對映你當下「看不見」的心情與身體狀態。
💡 當你閉上眼隨心挑選，大腦的邊緣系統會直接回應你最真實的需求，跳過邏輯思考，揭開那些被深埋的潛意識訊息。
✨ 讓植物的自然能量成為指引，幫你找回失衡的重心，重新整理能量場，開啟一場心理學｜腦科學｜精油香氣 導航的內在探索。

 

 

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