一般而言，「年中結算」指的是企業等機構在每年的六月底或七月初，針對上半年（一月至六月）的財務、營運等進行結算，以作為下半年策略調整的依據。在百歲人生時代，七十歲可以被視為人生的分水嶺或轉捩點。本文將人生的年中結算定義為，回顧七十歲之前的人生經歷，梳理曾經有過的遺憾，並建立新的生命價值，以達到心理的平和。筆者的個案阿嬌（化名）在結束兩次婚姻後，於六十八歲時，因陷入與前男友分手之苦，而前來諮商。本文先簡述阿嬌的生命故事，再透過諮商對話內容，理出她從失落走向復原的歷程。
怎麼可以樣樣不如人
阿嬌的第一次婚姻由母親作主，後因配偶病逝而結束。當時，為了三個幼小的孩子，她走入第二次婚姻。然而，沒有感情的婚姻，再加上兩個人的三觀不合，萬般忍讓多年後，經由三個成年孩子同意而和平離婚。離婚後，阿嬌結交了一群姊妹淘，日子就在遊山玩水、喝咖啡聊是非中度過。生活過得還算快樂；但是當姊妹淘聊到兩情相悅的怦然心動的剎那，總讓阿嬌心有千千結，因為她沒有體驗過。在姊妹淘的慫恿下，阿嬌交往了一位男朋友老鄭（化名，六十五歲，未婚）。
當阿嬌談起她與老鄭的相識、相戀過程時，她的臉上泛起了如初戀少女般的羞澀。阿嬌說她終於體驗到被愛與愛人的甜蜜。阿嬌承認，談戀愛的日子讓她過得很幸福；更讓阿嬌高興的是，她終於可以與姊妹淘分享她與男友的卿卿我我。不幸的是，姊妹淘竟開始建言，成年人不能只談純純的愛，她們慫恿阿嬌應該要求老鄭在物質上有所回饋。這些要求害得這段感情起了變化，最終導致分手。阿嬌確信她不要這段感情了，讓她困惑的是，當她不自覺地憶起這段往事時，就好像有一團「謎霧」糾結在她心中，然後就會有一股不知名的情緒干擾著她。為了解開這團謎霧，筆者邀請阿嬌回顧她過往的人生。
在敘說過程中，阿嬌意識到她的自卑源自於被嘲笑、被貶低的記憶。阿嬌回想到，在學生時代，她因為胸部平坦而成了同學們取笑的對象。家人也常常對她說：身材這麼不好！將來怎麼嫁得出去！這些經歷導致阿嬌認定她樣樣都不如人。阿嬌說：胸部已經不如人家了，感情的事怎麼可以再輸給人家！聽她這麼說，合理地懷疑，阿嬌有可能是為了能與姊妹淘平起平坐、有共同話題才交往男朋友。如果是，她是在逃避「我總是不如人」這個負面標籤。而阿嬌那股不知名的情緒，依筆者的判斷，是因為她正走在從失落到復原的過程中。
在失落與復原中搖擺
曾經擁有與失落，在阿嬌心中交織循環著。每次諮商的第一句話，阿嬌總是脫口而出：今天是我跟他分手的第N天。阿嬌承認，有時候她還是會想念他，儘管他多次傷透了她的心。她有點不好意思地問：為什麼我都這個年紀了，還在渴望愛情？
筆者的想法是：人對親密感的需求是終生的。畢竟，老年人同樣渴望心靈的交流、被理解的感覺，以及肌膚之親（擁抱、牽手）帶來的暖意。筆者回答阿嬌：因為妳有愛人的需求、也有被愛的需求。這個同理心的回應幫助阿嬌放下她是「老不修」這個負面評價。阿嬌又問：為什麼我們好不容易相遇了，卻又面臨分手？筆者問：妳想要跟他復合嗎？她搖搖頭。
原來，在多次的爭吵中，她清楚地看到雙方的不合適。筆者的猜測，對老鄭的「我應該要」與「我不想要」的拉扯，讓阿嬌產生心理衝突。筆者思考著：如果這段戀情帶給阿嬌的「謎」，其實對她有提醒作用，那會是什麼呢？從阿嬌所敘說的過往，筆者整理出她需要被喚醒的三個迷思。第一個迷思：胸大才是美。其實胸部的大小並非美的唯一標準，更值得關注的應該是，胸部與腰圍是否形成黃金比例，以顯現出女性特有的S型曲線。然而，美麗是主觀的；與其追求靠不住的外在，不如修養自己的內在。筆者認為第一個迷思要提醒阿嬌的是：學習做個有自信美的女人。
第二個迷思：有人愛，人生才值得。關於人生，我們應該都同意，有伴或單身的生活各有利弊。在此，筆者將焦點放在「愛自己」。懂得愛自己的人會明白，將生活過得有意義，人生就值得。而不懂得愛自己的人，通常其內在缺乏自我價值感，習慣透過犧牲、討好來換取關注，將他人需求置於自己之上。換句話說，不懂得愛自己的人，在親密關係中容易呈現依賴、控制或討好他人的行為模式。舉例來說，當老鄭停止付出時，阿嬌對老鄭的感情也就瓦解了。而阿嬌明知她不要老鄭卻又對他魂牽夢縈，合理的判斷是，她陷溺在關係失落中。
關係失落意指，與重要他人分離後，導致心碎、空虛及焦慮等複雜的情緒反應。人不可能毫無悲傷地分手。從分手後的悲傷邁向復原，首先是接納自己的感受、不再自責；同時，正視失落、體驗悲傷。筆者邀請阿嬌去回想「她最欣賞老鄭的什麼、是什麼讓她感恩他曾出現在她的生命裡、他會感謝她什麼」等等。
過程中，阿嬌時而微笑、時而落淚。筆者陪著她面對了失落、也體驗了悲傷。雖然阿嬌曾經多次地說出：「只要曾經擁有，不必在乎天長地久。」然而這些頓悟都只是曇花一現，導致阿嬌在失落與復原中來來回回。筆者認為，第二個迷思要提醒阿嬌的是：生活過得有意義，人生就值得。或者是，一個人時，就是學習愛自己的開始，這與阿嬌的第三個迷思有關。
捨棄 必要的人生功課
阿嬌的第三個迷思是：孤獨一人是「歹命人」。這個迷思導致她將「孤獨終老」視為一件很悲哀的事。的確，單身生活的孤寂是最現實的挑戰。或許，我們需要保持這樣的思維：有人陪伴時，好好珍惜；無人陪伴時，練習獨處。獨處是一種能力，它指的是一個人時的安然自得、自己與自己在一起，而不是感到孤獨或空虛。筆者認為，第三個迷思要提醒阿嬌的是：一個人的自由自在也同樣是一種幸福。
筆者發現，在事情有變化時，阿嬌總是疏忽了自己的意願。於是筆者問阿嬌：是「什麼」讓妳結婚、再結婚、交男朋友？阿嬌說她腦袋一片空白。當筆者引導阿嬌去看到「有人願意娶，就結婚；有人願意一起撫養小孩，又結婚；有人慫恿，就交男朋友」時，她似有所悟地說：「我好像都沒有問過我自己，願不願意結婚，要不要交男朋友。」這段對話幫助阿嬌意識到，她其實具備為自己作選擇的能力。
與過去說再見，也是一種捨棄。當阿嬌理解到：有些人、有些事，一旦翻篇了，就沒必要再回頭看。阿嬌決定進行人生的斷、捨、離。她說她要學習：
1.明確自己的需求，「斷」掉他人對自己的期待。
2.「捨」棄她心中不適當的觀念，勇敢做自己。
3.簡化生活，「離」開那群對她有負面影響的姊妹淘。
在探討對餘生的期待時，阿嬌說出她想要的是：
1.舒心舒適的人際關係；
2.不與人比較，過自由簡單的生活；
3.追求自己的興趣，學習愛自己等等。
結算，為了更美好未來
結算，也可以在進入老年期，或關鍵事件後，坦誠面對過往，幫助我們重新規劃出更美好的未來。以阿嬌為例。她在七十歲之前，面對黃昏戀事件而讓她體悟到：餘生，更重要的是活出自己想要的人生。她學習到：不再為了討好別人而委屈自己，不再把自己的幸福寄託在他人身上。
阿嬌說，為了更美好的餘生，她需要增強自信、懂得愛自己，以及練習獨處的能力。
