安心學堂：做生命的貴人-自殺防治的概念&助人技巧

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安心學堂：做生命的貴人-自殺防治的概念&助人技巧

我們現在的生活非常方便，但科技帶來的進步，也同時造成人跟人互動的疏離。還有年輕學子們，在課業與人際時常會面臨問題，這些長期情緒不穩的人，是自殺高風險族群。

來看張老師文化的總經理，同時也是專業的諮商心理師──涂喜敏心理師，來告訴大家甚麼是心理健康？並簡單向大家傳達的自殺防治的重要概念。

心理健康的三要素
1. 防範未然：如何增強自己的身體素質，去面對壓力或是情緒。
2. 早期發現：如何儲備一些能力、找到一些資源，來及時發現問題。
3. 亡羊補牢：一個人已經生病了，如何得到妥善的治療。

一起來認識情緒障礙、了解憂鬱症與憂鬱的情緒不同，用辨識的方式幫助自己也幫助別人！

下一集涂喜敏心理師將聊到憂鬱症的九個自我檢查指標&阻絕自殺
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