近期報導部桃案醫師自責感染了好幾個病患，指揮官陳時中說：「讓他知道盡力就好，想得太累就要讓自己放空，才不會逼得太緊」
ACT 接受與承諾治療學派
1.【常態化】
在前線作戰的士兵不管有多好的防備，哪有不被子彈打中的。案838在前線盡力救人，絕不是故意要感染其他人的。大家要感謝他都來不及，怎忍苛責。所以【讓他知道盡力就好】是對的。
2.【想的太累】就是糾結，【要讓自己放空，不去想這件事情】是不可能的。
脫離糾結才是上策。
3.【太緊】該指的是焦慮、憂鬱、罪惡感等情緒及感受，ACT的標準就是【留點空間給這些感受】，接受不是忍受，是帶著經過脫離糾結，但仍存在的想法及感受去做更有意義、價值觀導向的行動。
4.【去做價值觀導向的行動】是指在價值觀(連結、關愛、扶持等)的引導下，去進行「目標設定、問題解決等」行動。無論對女友、友人，或是在工作的準備等都可以這樣做（透過視訊也可以這樣做）。
部桃約5000人要居家隔離，案588及589感染源不明，這些訊息必然引發大家的恐慌及謠言四起：
增加透明度，盡可能讓大家知道居家隔離、自主管理的人、地、物，以及這些人可以做些什麼，這是很棒的作法。越模糊就越易引發【糾結】的迷思，以及焦慮的情緒。脫離糾結、接受，去做有意義的事情。
更多相關資訊
請參考張老師文化《就要傻帽樂天派，缺憾人生才完美》的第28章「羞恥、憤怒和其他情緒問題」。
以及《張老師月刊》2020年5月號，專題企畫：從ACT看新冠肺炎的社會創傷。
