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愛是有道理的

刊登:2015/02/02
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原文書名Love Sense: The Revolutionary New Science of Roman
作者蘇珊.強森博士(Dr. Sue Johnson)
譯者張美惠
出版日期2014年3月
書系名稱愛.性.婚姻系列系列
書籍編號E-060
開數25開
頁數328頁(直排右翻)
CIP176.522
ISBN9789576938344
商品碼9789576938344
【內容簡介】
有史以來第一次,有一張地圖引導我們去營造、修補與維持愛情。
一旦你擁有愛情國度的地圖,就能找到正確的路,引領你回到溫暖的家。

今天,我們透過科學研究,對愛情有了革命性、樂觀務實的新觀點:愛情絕非無解的難題,而是非常合乎邏輯、可以理解的。不僅如此,愛具有適應性與功能性,更棒的是可以形塑、修補與長久維持。我們終於明確知道,愛情是有「道理」的。

當今舉世公認的婚姻治療大師蘇珊.強森博士在本書生動呈現她與其他科學家歷經三十年臨床研究、實驗與應用的成果:破解愛的密碼,開啟改變關係的契機。你會發現,愛原來很簡單又不必遠求。再痛苦的夫妻只要能學習透過稍微不一樣的方式來因應情緒,同樣能修補感情的連結。

【作者簡介】
蘇珊.強森博士(Dr. Sue Johnson)
加拿大「情緒取向治療追求卓越國際中心」(International Center for Excellence in EFT)主任、美國加州聖地牙哥亞利安國際大學(Alliant International University)夫妻與家族治療的傑出研究教授、加拿大渥太華大學臨床心理學教授。她也是美國心理學會會士,獲得許多獎項,包括由美國婚姻與家族治療學會頒發的「婚姻與家族治療領域傑出貢獻獎」、美國家族治療學會頒發的「家族治療研究獎」。

蘇珊.強森博士經常到世界各地的專業會議擔任演講嘉賓,為各地的心理衛生專業人員進行成人關係與連結、夫妻與家族治療等方面的訓練。此外,她也是許多組織的顧問,包括美國與加拿大軍方、美國退伍軍人事務部、紐約市消防局。她熱愛中古歷史、阿根廷探戈、賞鳥、划獨木舟以及到奇特的地方旅行,著有《情緒取向 VS. 婚姻治療》(二版)、《抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》等書。

【譯者簡介】
張美惠
台大外文系畢,輔大翻譯研究所肄業,現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯作《Y染色體:男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎(翻譯類佳作獎)。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父:蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後:孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建:重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》、《快樂是一種陷阱》、《愈感恩,愈富足》、《我願意陪伴你:點亮生命的九堂課》等。

【誠摯推薦】
黃維仁(美國西北大學醫學院臨床心理學家)
趙淑珠(國立彰化師範大學婚姻與家族治療研究所教授)
劉    婷(美國Drexel大學伴侶與家族治療研究所助理教授)
(謹依姓氏筆劃排序)

【目 錄】
序1 為愛點燈的醫心大師 黃維仁
序2 Shall We Dance? 趙淑珠
序3 勇敢面對愛情的定心丸 劉 婷
前言 領悟愛情

第一部 關係革命
第1章 愛:典範轉移
第2章 依附:愛的關鍵

第二部 愛的新科學
第3章 情緒
第4章 大腦
第5章 身體

第三部 愛的進行式
第6章 歲月裡的愛
第7章 情感連結的崩解
第8章 重建連結 

第四部 新科學的應用
第9章 愛的故事
第10章 二十一世紀的愛

謝辭
資源
參考文獻

【延伸閱讀】2
情緒取向VS婚姻治療(二版)
【婚姻治療大師】蘇珊.強森三書合購
【婚姻治療大師】蘇珊.強森三書合購
【內文試閱】
我們執迷於愛情以及如何與情人相處,但關於愛我們真正了解多少我們本能知道成功地愛與被愛對我們的生——我們的快樂與健康——影響至巨,遠超過其他任何經驗。我們知道愛讓人脆弱,但當我們確定自己被愛時,卻又感覺最安全、最堅強。我們知道在人生最艱難的時刻,只有相愛的人能給我們安慰。然而,雖然在二十一世紀第一個十年結束時,人類已聰明到能夠分裂原子和飛向太空,對於攸關生存的深刻連結似乎仍缺乏清楚或嚴謹的了解。 自古以來,人們似乎一直認定愛情本質上就是不可解的謎,而且永遠無解。我想到英國中世紀文學家喬叟(Geoffrey Chaucer)十四世紀所寫的《坎特伯里故事集》(Canterbury Tales),裡面描述騎士帕勒蒙(Palamon)被囚禁,他隔著鐵窗看到美麗的愛蜜莉一邊摘花、一邊唱歌。 他痛苦哀嘆,對同樣被囚的親戚阿西塔( Arcita)說: 我並非因身在囚牢而哭泣, 近日的傷痛乃因目之所視 痛入心扉,只恐毀我一生 見絕美女子在花園漫步 令我流淚感傷 不知是人是仙 料想,必是愛神無疑 在我們許多人眼中,愛情彷如魔法,具有強大、危險的力量,不待邀請便當頭襲來。 也許因為愛看似如此讓人困惑又難以馴服,我們對世上是否有穩固的愛情已完全失去信心。悲觀的心態隨處可見。隨便哪一天都能在報章雜誌讀到名人被逮到出軌的消息,甚至在電視上看到影片;網路上則有部落格宣揚濫交,認為可對抗無可避免的關係疲乏;也有評論文章主張一夫一妻制是過時又不合理的觀念,應該被揚棄。談到成人之愛,我們似乎真的很茫然。 諷刺的是,愛情從來沒有像現在這麼重要。孤單、焦慮與憂鬱的海嘯正席捲整個西方社會。 今天,在這個多變、瘋狂講求一心多用的世界裡,成人的伴侶關係往往是我們唯一能仰賴的真實的情感連結。我的祖母居住在三百人的村莊,社區就可提供陪伴與支持的網絡,但現在我們多數人似乎都是活在兩人的世界裡——這些人還算是幸運的。由於其他社會連結的重要性太低,尋覓與抓住人生的伴侶成了生命中迫切的大事。事實是我們比以前更仰賴伴侶提供情感的連結與支持,卻又不了解如何創造與維護愛情。 不僅如此,我們在很多方面的做法似乎都在積極違背自己對愛與承諾的渴望。現代社會推崇情感獨立,我們不斷被勸告最重要的是要先愛自己。最近在一次社交聚會上,一位友人對我說:「即使是妳也得面對現實,整體而言我們身處一個疏離、冷漠的社會,人們已不再相信愛情。愛情不是最重要的,而且大家也都沒時間去經營。」 身為臨床心理學家、夫妻治療師與關係研究者,我對當前的情況與未來的發展愈來愈感到驚愕與挫折。在我自己與可敬的同僚的研究中,我知道這樣的憤世嫉俗和無望感是不對的。今天,我們透過科學研究,對愛情有了革命性、樂觀務實的新觀點,明白愛情對我們的生存非常重要。 愛情絕非無解的難題,而是非常合乎邏輯、可以理解的。不僅如此,愛具有適應性與功能性,更棒的是可以形塑、修補與長久維持。簡而言之,現在我們終於明確知道,愛情是有「道理」sense的sense這個字源自拉丁文的sentire,意指察覺、感受、知道以及能夠找到方法。所以我將這本書命名為《愛是有道理的》(Love Sense)。我的用意是幫助讀者找到更充實、更長久的愛。 在這本書裡,你將學到筆者與其他科學家歷經三十年臨床研究、實驗與應用治療所發展的成果。你會了解愛是基本的生存密碼,哺乳類大腦的一個基本任務就是要解讀與回應他人的需求,正因為能依賴別人才讓我們變得如此強壯。此外,你會領悟到:被拒絕與被拋棄這些危險訊號會讓人陷入真實的痛苦;性愛之讓人沉醉與新鮮感之重要性都被過度誇大;再痛苦的夫妻只要能學習透過稍微不一樣的方式來因應情緒,同樣能修補感情的連結。 我個人的專門領域是關係的修補。多年來我幫助過數千對絕望的夫妻,創造出一套有系統的治療模型,情緒取向療法(Emotionally Focused Therapy;通常稱為E FT),承認我們對連結與支持的需求EFT是目前治療怨偶最成功的方法,成功率達到驚人的七○~七五%,全球至少有二十五國的受訓諮商師經常接受EFT的教導。我的前一本書《抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》(Hold Me Tight: Seven conversations for Lifetime of Llove)是EFT的簡易版,對象是希望能自我治療的夫妻。我們透過科學研究對愛情有了很多領悟,上面提到的只是其中幾點。讀者在這本書裡還會得到更多收穫。你會感到意外,甚至大為驚愕,但最重要的是你會有所領悟,不只是關於愛情的本質及其對個人的影響,還有愛情對人類、社會以及整個世界的意義。 所有的研究都認同,穩固的愛情關係是人類追求快樂與整體幸福不可或缺的基石。美滿的關係比謹慎飲食更能確保健康,比補充維他命更能有效抗老。愛情關係更攸關我們是否能創造美滿的家庭,為下一代培養維護文明社會的必要技能——信任、同理與合作。愛是讓人類與這個世界延續下去的命脈。 已故作曲家與劇作家拉森(Jonathan Larson)寫過百老匯音樂劇《吉屋出租》(Rent),歌詞寫得很傳神,有一句問到要如何丈量「五十二萬五千六百分鐘」或者一年的生命。答案:「分享愛,給予愛,散播……生命要用愛來丈量。」其他的都無足論。 我寫這本書不只是要提出警訊,同時也希望帶給讀者啟發與希望。