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樂活之森-森林療法的多元應用
定價:NT   300  (冊)
售價NT  270 (冊)
會員價NT  150
 
最小訂量:1
作者:上原 巖
譯者:姚巧梅
出版日期:2013年7月
書系名稱:人與自然系列
書籍編號:NB-017
開數:25開
頁數:240頁(橫排左翻)
CIP:418.96
商品碼:9789576938207
ISBN:978-957-693-820-7
 
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   【內容簡介】
森林療法意指活用森林環境、維持強健體魄的自然療法。
藉由大自然的療癒力量,讓身心產生新的能量,
親近森林,樂活一生!

在景氣持續低迷的環境下,
愈來愈多人覺得自己生病了,
其實在我們周遭的森林也呈現相同的情況。
不要輕忽大自然的療癒能力,
只要將身心寄託在森林環境中,
就能恢復生命力且培養自我治癒力。
藉由身體力行,努力地整理森林環境,
也能讓森林恢復健康。
綠意,能跨越貧富差距、身心障礙,
為邁向健康與體驗樂活的不二法門!

   【作者簡介】
上原巖

1964年生於長野縣,1988年畢業於東京農業大學農學部森林學系,2000年取得岐阜大學生物環境科博士學位。歷任高中教師、兒童館長、智能障礙者設施「親愛之里松川」的療育指導員等。

曾任兵庫縣立大學自然環境科學研究所助理教授、兵庫縣淡路景觀園藝學校主任專門指導員。

現任東京農業大學森林綜合科學系教授。 著作有《森林療法序說:從森林療癒說起》(全國林業改良普及協會,2004年),共同著作有《探討山林的101個建議》(東京書籍,2000年)、《探討21世紀的飲食、環境、健康》(共立出版,1999年)。

   【譯者簡介】
姚巧梅

淡江、世新大學兼任講師,自由文字工作者。著作有《京都八年》,譯作有《後五十歲的選擇》、《綠手指》、《晚年的美學》、《中年以後》、《熟年的才情》、《幸福的才能》等。

   【誠摯推薦】(謹依姓氏筆劃排序)
林一真(馬偕醫學院心理諮商中心主任)
林木泉(花蓮黎明教養院院長)
游登良(玉山國家公園管理處處長)
廖天賜(中興大學森林學系副教授)
一致推薦(謹依姓氏筆劃排序)

本書是多人熱切地貢獻自己所擁有的森林經驗,呈現出集錦般的美和力量。作者們以具體的方案實例,敘說為身心障礙者、失智者、兒童和上班族進行森林益康的場地、設施、活動及效果檢驗等方法。對想學習運用森林來促進健康的人,這是可以挖寶的實用指南。
──林一真(馬偕醫學院心理諮商中心主任)

本書完整介紹「森林療法」的操作模式、運用實例與活動設計,是日本森林療法大師上原巖教授繼《療癒之森——進入森林療法的世界》之後,引領讀者進入實務操作的最佳指引,特別是應用在特殊族群,包括失智老人、心智障礙、非行少年與幼兒。
──林木泉(花蓮黎明教養院院長)

期盼國人能借鏡並深入瞭解「森林療法」、「森林保健」的真諦,植基於過去國內所推展「森林浴」成果的基礎上,充分發揮覆蓋國土近60%的森林資源,在各地致力於「森林治療基地」的建置與認證,供實地推行實踐森林治療,以維護國人身心健康及提升生命品質。
──廖天賜(中興大學森林學系副教授)

   【目錄】
推薦序一 我家旁邊有森林 林一真
推薦序二 期待森林保健在台灣開花結果 林木泉
推薦序三 用心體會森林綠境 廖天賜

森林保健活動的可行性與課題 上原巖
人與森林的健康
何謂森林療法
森林浴與森林療法的差異
邁向在地化的「森林保健活動」
留住當地居民的地方振興措施
社福、醫療、教育領域與健康促進
問題接踵而來的渡假村地區振興策略
學術研究成果與課題
長期實踐與累積臨床數據

一 事例篇
村落診療所組織以當地居民為對象之森林保健活動─ 松橋和彥
衰退的山間村落
被棄置的落葉松林
森林的保健效能
將聚集人群和資訊的診療所當做村落的據點
成立「NPO 法人北相木輪迴之森」
反「渡假村式」的森林保健
託付生命的「託林」嘗試
創造元氣來源的「森林懷舊療法」
讓心靈創傷昇華的M 
森林保健活動與參與者的日常移動距離程度.

在改善失智症患者症狀與釋放壓力上有顯著的效果─ 出水毅
七成住院患者皆為失智症
與森林保健活動相遇
森林保健活動的心態與順序
患者因森林保健活動所產生的變化
森林裡焚燒落葉枯枝的效果
號召全體患者與當地居民 近

旁森林環境與人類健康的關係─ 瀧澤紫織
植苗醫院的森林漫步活動
孩子與「近旁的森林」
高齡者、青壯年與周圍的自然
以自然環境作為基礎的社區與健康
自然環境與精神健康——英國的「Mind」
東日本大地震的教訓

  
山區智能障礙者設施的戶外教育─ 上原巖
收容重度智能障礙者的「親愛之里松川」
設施的療育方針與目的
透過戶外教育與當地人交流
減少暴力行為且發展利他行為的A
減少發作且增加溝通的B
抑制劇渴暴食且萌生體貼想法的C
設施建物內與山林內測量及比較腦波(α 波)
智能障礙者設施今後的走向

培育想像力與創造力的森林幼稚園─ 織田敦子
森林幼稚園之創始
在大自然中,守護孩子自然成長的過程
培育想像力與創作力的最佳場地
大人也需培育「自育」的場所

在森林和當地孕育生命力的孩子們─ 山田季美子
邂逅森林幼稚園
森林培育情感表現與選擇能力
當地人的力量與體貼的心
常和家長對談
無認證幼稚園的優點與缺點

將森林保健休養根植於當地的嘗試─ 上原巖
森林保健活動的意識與現實的落差 
「大家的森林」活動
舉辦小型私塾講座的用意

二 實踐篇
森林步行的過程─ 住友和弘
何謂「森林步行」
步行之前
健康檢查與暖身操
步行的姿勢與預期效果
血壓與鎮民的生活狀態
「森林步行」與「步行」的效果差異
森林步行守則
鎮民的變化與機構面對的課題

超高齡社會與森林保健活動─ 瀧澤紫織
超高齡社會與令人憂心的實際情況
失智症預防與預防照護觀念
森林保健活動與預防照護、預防失智症觀念

森林保健活動的對象與企劃─ 上原巖
預期對象
基本心態與注意事項
因應不同參與對象的企劃
因應不同身心障礙者的注意事項
執行方式與需留意之處
平坦地形與陡峭地形的企劃

上班族、教職員、公務員與森林保健活動─ 上原巖
在閒置林中,以上班族為對象的工作坊
以教職員為對象的工作坊
以市公所職員為對象的工作坊

在公立森林公園舉辦的障礙者療育活動─ 上原巖
森林療法的進行方式
森林療法的結果與考核

「活用森林的保健休養」今後將面對的課題與展望─ 上原巖
「療癒」蔚為風潮
當地社區之再形成
從玉石混淆到臨床淘汰
日本森林保健學會的活動內容

設立旨趣

後記

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