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   ACT一學就上手
接受與承諾治療(ACT)基礎及進階快速學習指南

ACT的核心治療歷程就像鑽石的六個切面,這種語言行為及經驗學習模式能幫助人面對痛苦時做出最有效的反應,過著生命所需的有意義生活。

「我們的個案……只是卡住了。」
人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感……
越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦,
是什麼讓人卡住了,導致憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺?

接受與承諾治療(Acceptance and Commitment therapy, ACT)把痛苦當作跳板,以鑽石的六個切面深入剖析、提出解答。許多科學研究顯示,ACT對非常多疾病及狀況都有療效,包括焦慮症、憂鬱症、強迫症、社交焦慮症、思覺失調症、邊緣性人格障礙症、職場壓力…等。

羅斯.哈里斯醫師在本書充分展現他的天分,以充滿創意的策略、技巧、隱喻、練習和工作表單,觸及當事人的問題核心,帶來深入的行為改變。
《詳細介紹》

   ACT實務工作者手冊:認知行為治療及接受與承諾治療的結合
本書幫助ACT實務工作者在理論與實務上整合CBT及ACT,超越形式技巧,進入功能的世界,並且進一步具備創新能力,以最有效、彈性的方式,幫助個案過著更有生命力的生活。

本書特色:
這是第一本由CBT實務工作者探討ACT模式,並將ACT融合至CBT的書。讀者不需要檢核CBT或ACT的假說和信念。CBT及ACT的組合形成一個強而有力的整合模式,而非荒謬的組合。這本書的ACT或CBT極少評論孰是孰非,而是相互了解,甚至相互合作。
《詳細介紹》

   快樂是一種陷阱
當今西方國家的生活水準堪稱人類史上最高點,今日中產階級的生活較諸不久前的皇室更為優渥,但人的痛苦仍然無所不在。為什麼?

「快樂」,通常是指一種愉快、開心或滿足的感覺,另一個意思是「創造豐富、充實、有意義的人生」。

你雖無法避開痛苦,卻可以學習以更好的方式去面對,超越痛苦,創造有價值的人生。 ACT(自我接納與務實改變)宣揚的不是追求快樂的新方法,而是教人放下抗拒、逃避的心態,
破除迷思──
迷思1:快樂是所全人類的正常狀態
迷思2:如果不快樂就是不健康
迷思3:要有較好的人生,就要除去一切負面的感受
迷思4:你應該要掌控自己的思想和感覺
《詳細介紹》

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