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來自天地的感動
定價:NT   250  (冊)
售價NT  225 (冊)
會員價NT  198
 
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作者:約瑟夫.柯內爾(Joseph Bharat Cornell)
譯者:張美惠
出版日期:2015年4月
書系名稱:人與自然系列
書籍編號:NB-018
開數:25開
頁數:160頁(橫排左翻)
CIP:172.83
商品碼:9789576938542
ISBN:978-957-693-854-2
 
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   作者簡介
約瑟夫‧柯內爾Joseph Bharat Cornell

美國著名的自然教育家,著有《傾聽自然》、《與孩子分享自然》、《共享自然的喜悅》、《探索大地之心》、《學做自然的孩子──國家公園之父繆爾如何觀察自然》等一系列推廣戶外學習的體驗自然書籍,是他一生所秉持的自然教育理念與實踐的精華。
他希望每個人都敞開心靈接近自然,從樂趣中體驗自然所帶來的啟迪,學會如何深刻地體驗自然,珍愛上帝所創造的萬物。
他在一九七九年成立全球分享自然協會(Sharing Nature Worldwide),推廣自然教育工作。目前仍致力於舉辦自然活動及為孩子設計體驗自然的遊戲。
   推 薦 (謹依姓氏筆畫排序)
王 鑫 國立臺灣大學地理環境資源學系名譽教授
金恆鑣 珍古德教育及保育協會理事長
林澔貞 羅東林區管理處處長
涂淑芳 涂大芳體驗自然中心負責人
陳茂春 陽明山國家公園管理處處長
黃盛璘 園藝治療師
廖天賜 國立中興大學森林學系副教授
蕭淑碧 《共享自然的喜悅》理念推廣者
   目 錄
推薦序
神馳天地 金恆鑣
體驗自然,現在正是時候 王鑫
天人合一的理想境界 廖天賜
照見深層的生命智慧 蕭淑碧
英文版序
雪莉•查爾斯博士
塔馬拉克‧宋

如何使用這本書

第一部
偉大的老師與治療者
自然之心
森林浴
*活動:分享自然的森林浴
自然與我
*活動:自然與我
天地觸動我
*活動:天地觸動了我
擴大能量圈
*活動:擴大能量圈
活在當下
生機盎然的靜走
*活動:生機盎然的靜走
我是山
*活動:我是山
生命的良善
*活動:與萬物共生息
一切美好源自寂靜
*活動:觀呼吸靜坐
*活動:心靜如湖
為生命付出

第二部
與朋友分享
照相機
*活動:照相機
結伴靜走
*活動:結伴靜走
美之步道
*活動:美之步道
探索大地之心
*活動:探索大地之心
藏頭詩
*活動:藏頭詩
空中之鳥(活動)

第三部
與大自然談心
活出合一的生命
   推薦序一
神馳天地
金恆鑣(珍古德教育及保育協會理事長)

「一個風雨交加的秋夜,我用床單裹住二十個月大的外甥羅杰,冒著雨絲,在漆黑中抱著他到了海灘。在我們視界模糊之處,海浪滔天般的襲來。不絕於耳的隆隆與咆哮聲中,隱約地許多白泡沫狀的東西迎面撲來。」這是一位畢生關心環境的作家瑞秋.卡森的文句,是她秉持幼兒環境教育要靠直接接觸自然之信念,而主張的啓蒙方式。
接受萬物以及對萬物保持新奇感是孩童的天性與天賦人權。兒童在自然中很容易融入環境,而忘了自身的存在。我記得有一次帶著三歲的兒子在陽明山公園的一個噴泉邊玩耍。我一個不留神,他已栽進池裡。幸好,我及時發現,把他拉了起來,他似乎噎進了幾口水,但沒有驚慌或不適的樣子。我驚訝地發現,水與空氣對幼兒似乎是再自然不過的東西。
然而,我們在成長的過程中,只看重自然界有形的物質,忽略了自然無形的所給予的心靈服務。更不幸的是,因而養成懼怕自然裡陌生的環境與不常見的種種東西。一旦我們和自然疏離,在某些時空裡,我們便不敢在自然裡獨處,而無緣吸收自然的菁華。這個結局正可能會導致,如華萊士.史特格納所說的:「我們可能會失去人之所以為人的某些特質」,甚至如愛德華.威爾森更擔心的:「人類失去適應環境與演化的能力,邁向滅絕之路。」
於是,大部分的國家知道環境教育的重要性,紛紛頒布了《環境教育法》。然而,環境仍然日益惡化,物種還是不斷消失。其中原因既多且複雜,不過全是歸因於「人」的問題。科學教育雖然製造了精通自然學與有技術的科學家,但,由於缺乏哲學與心理學的教育,我們依然維護不了環境與生命的多樣性。
有一位有心人,在過去四十年來,設計了許多教導人如何與自然互動的活動,扭轉了大家對愛護自然的觀念與做法。許多人遵照他的方法去做了之後,改變了人對環境的感知,從此感受到自然力的奇妙與博大。這個聞名全球的環境教育者約瑟夫.柯內爾,也是本書的作者。
柯內爾教導孩童如何親近並分享自然。他的《與孩子分享自然》一書,於一九七九年付梓以來,已是數百萬環境教育者用來教導孩童體驗自然的最適用的範本。這回在《來自天地的感動》一書裡,柯內爾設計了十五個給成人的自然體驗的活動。
這本書是以哲學與心理學為根據的論述,如何讓自然的旁觀者成為自然系統的一部分。柯內爾把「心流理論」放到他設計的活動中,使得人的精神能進入忘我的高層次中,真正愉悅地體會自然的大力量。人必須頓悟自然的奧祕,有如高僧得道,有如教徒與他的神並行,始能真正享受自然的菁華。這不是很容易達到的境界,也不是一蹴而成的學習。如果你不斷的切實而反覆地力行柯內爾的心靈活動設計,或許能進入「與自然心流」的境界。爾後,你不必親臨森林,只要腦中升起森林的圖像,就可以與森林心流了,而得到一種與自然成為一體的昇華之樂。
其實,在我們日常的活動中不乏可產生心流的情境。當人們聆聽交響樂或彈奏樂器時全神灌注、練習書法或篆刻時心無旁騖、吟詩時陶醉、欣賞畫作時旁若無人,這些皆是心流效應的表現。這些活動將人從現實中抽離出來,完全投入所從事活動的情境。這種心流的培養可作為柯內爾所說的「與自然心流」的入門功夫。他引導我們處在自然環境時,如何做到全心投入與集中思念,逐漸摒棄雜念,而達到忘我、忘記身處何處與何時的境界。
與自然心流所引發的喜悅是終身的福份。一旦有了與自然心流的體驗,便擁有個人終身享用自然菁華的通路。
靠著這本書,讓我們好好嘗試與自然心流的祕笈,提升我們的心靈層次,內化愛護自然的本能,享用人之所以為人的特質吧。
   內文試閱
偉大的老師與療癒者

親近大自然的深刻經驗能夠改變與形塑一個人的命運。至今我仍能鮮明地記起,五歲時的經驗如何在我心中喚醒一輩子對沼澤與候鳥的著迷。
那是一個寒冷多霧的早晨,我獨自在外面玩,突然聽到一陣「嘩─喀」的聲音從空中朝我而來,嚇了一跳。我用力要看穿濃霧,希望至少能窺見雁群。
幾秒鐘後,呼喊聲的節奏愈來愈快,就要直接飛過我的頭頂了!我可以聽見翅膀就在我頭上幾碼處拍動。突然間,衝破濃霧的空隙,飛出一大群珍珠白的雪雁,彷彿誕生自天空。在神奇的五、六秒間,可以看到牠們光滑優雅的身形,之後再度沒入霧裡。看到那群雪雁讓我深受震撼,從那之後我一直渴望融入大自然。
大自然的簡單之美會在我們心中喚起寧靜的歸屬感。很多人在融入大自然時會感受到一種精神力量,讓他們感覺與樹木山川融為一體。約翰˙繆爾(John Muir)談到內華達山脈寧靜的荒野時便有感而發:「這裡的靜謐是如此深沉,連野草都停止搖動……大自然的一切如此奇妙地融入我們,彷彿真正是我們的一部分,同時也是我們的母親。我們的身體……融入大自然,再也看不見個體的界線。」
接觸大自然的瞬間可以帶給我們一輩子的感動。但僅僅是接觸大自然未必足夠,一個人絕不能帶著不安的思緒走入野外,否則必然樂趣盡失。
我成年後多數時間都在幫助別人體驗自然。為了促成這樣的經驗,我創造了很多愉悅又富啟發性的活動,讓人們可以和大自然面對面接觸。
一九七九年,我出版第一本書《與孩子分享自然》(Sharing Nature with Children),現在已經轉譯成二十種語言,在世界各個角落被熱烈運用。同時我創立了全球分享自然協會(Sharing Nature Worldwide),培養國際自然體驗活動的帶領者,對象遍及各年齡層。
最近,分享自然協會的巴西協調員麗塔˙曼東薩(Rita Mendonca)在亞馬遜開設專業生態觀光導遊訓練課,其中有些學員已在當地工作四十年。剛開始他們認為(來自聖保羅的)麗塔沒有什麼可以教導他們,但參加了幾次體驗性的自然分享活動後,一位女士走到她面前,很有感情地說:「妳幫助我找到內在的森林!我們從來不曾以這個方式認識森林!」
追求身心健康的自然分享活動讓我們完全投入大自然。不只是融入大自然,更能敞開心懷接納一切生命,從而擴展對自我的認識。
這些活動讓人對自然的認識得以沉澱與內化,參與者常會體驗到顯著的效果。例如,保羅每年夏天都會去爬阿帕拉契山或太平洋山脊步道(Pacific Crest Trail),他參與分享自然的其中一種活動「我是山」不過四分鐘,事後他告訴我:「現在我能體驗到的高度覺察狀態,以前大概要在野外待一個月才能感受到。」
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