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       可以溝通,真好
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定價: NT  280  (冊)
售價: NT  252
特價: NT  210  (冊)
會員價: NT  221
最小訂量:  1
書號 :D-98
譯者 :楊淑智
ISBN :957-693-531-8
EAN :9789576935312
CIP :177.2
分類別 :溝通/人際關係
開/頁 :平裝25開 / 288頁
初版年月 :2002年10月
叢書系列 :心靈拓展
原文書名 :The Dance of Connection:How to Talk to Someone Whe
作者 :海瑞亞.勒納
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可以溝通,真好》就是這樣一本可讀性極高的作品,尤其海瑞亞.勒納博士將父母的婚姻障礙、自己和丈夫爭吵的過程,全部在書中赤裸裸地攤開來,有別於一般專家隱身於事例之後的寫作方式,這點讓讀者可以感受到與專家同步成長的親近,同時也看到了「有為者亦若是」的希望。
  書籍簡介
樂在溝通,找回愛
究竟是要溝通有礙?還是要溝通有愛呢?

如何在最難與人溝通時,讓別人聽見我們的心聲?當我們並未獲得想要的結果時,如何表達內心真實的聲音?如果你常常覺得憤怒、受傷、害怕、挫折、受辱、絕望、被背叛、與人疏離,請靜下心來尋找問題的根源,答案呼之欲出,那就是「溝通不良」。

暢銷書作者海瑞亞.勒納博士透過自己與輔導實例,提出溝通不良的癥結源於「家庭的塑造」與「缺乏深度傾聽」,並發展出創意十足的「溝通功課」,包括找回自己真實的聲音,建立個人的底線,學習深度聆聽,和放下身段來真誠道歉等,相信愛的感覺必重燃而起。

2001年亞馬遜網站Health, Mind & Body類年度編輯選書;《拯救奧菲莉亞》作者、《外遇的男女心理》作者一致好評。
  作者簡介
海瑞亞.勒納博士(Harriet Lerner, Ph.D)

擔任美國堪薩斯州曼寧吉爾(Menninger)精神診所的心理治療師20餘年,是蜚聲國際的婦女問題和家庭關係問題專家,也是《新女性》(New Woman)雜誌、Woman.com網站專欄顧問,且是許多暢銷書的作者。

目前海瑞亞.勒納博士和丈夫、兩個孩子定居堪薩斯州,為了感謝她的諸多成就和貢獻,該州及首府托皮卡市(Topeka)特別宣佈1990年3月的一天為「海瑞亞.勒納日」。

她的著作有榮登紐約時報暢銷書排行榜的《生氣的藝術》、《與兒女共舞》,以及《拒絕偽裝的女性》、《親密關係》、《可以溝通,真好》等。
  專家推薦
溝通有礙?還是有愛?。(文/吳娟瑜)
曾經有位婦女讀者向我抱怨,她表示結婚多年來,越來越感覺不到丈夫的愛。
接著她舉了個例子,「最近有一天,我先生下班回來,看到我正在看電視,他開口就說:『整天看這些沒水準的節目』。當時我回說:『人家想看嘛!』先生不再說話,可是不知道為什麼,我的心情卻大受影響了。」

美國知名的心理治療師海瑞亞.勒納博士在《可以溝通,真好》書中一語道破,她說:「當與家人談論任何棘手的問題時,我們應該將注意力集中在表明的立場,而不是期待獲得別人特殊的回應。」

也就是若一個人能夠「就事論事」地說明自己的感覺和需要,而不是為了說服對方或討好對方來談話,那麼心中也就不會因為期待落空而產生怨氣。

海瑞亞.勒納博士還提出兩個簡單易學的招數。
一、問問題及傾聽。
二、說出你不同的意見。
所以,像前述那位婦女讀者就可運用這兩個招數回應她的丈夫,例如:「哦!你為何覺得這個節目沒水準,我想聽聽你的看法。其實,我倒覺得偶爾看這種節目可以讓我多了解社會上各種層面的觀眾反應。」或者說:「你建議我看什麼節目呢?現在我是想放輕鬆,開心笑一笑而已。」
  譯者簡介
楊淑智

台灣大學人類學學士,文化大學新聞所碩士,曾任台視、中視、中央日報、中時晚報國際新聞編譯,基督書院大傳系暨空中大學講師。譯有《請聽,我心》、《勇敢笑出來》、《為什麼做壞事》、《日常談話˙深度傾聽》、《向自殺Say No!》等書;譯作《大地的窗口》曾獲聯合報及中國時報年度好書獎。目前為自由譯者。
  目錄
推薦序 溝通有礙?還是有愛?
推薦序 聲音的活泉
楔子 傾聽心聲

第一部 我們的關係有問題
 第1章 尋找自己的聲音
 第2章 溝通需要學習
 第3章 學會說或不說的地方

第二部 交心?猜心?
 第4章 與人分享脆弱好嗎?
 第5章 和世界的新對話模式
 第6章 讓父母讀懂你的心
 第7章 愛可能使你變笨

第三部 點起一盞燈
 第8章 紅毯那端的景色
 第9章 何必等到忍無可忍
 第10章 為好關係暖身
 第11章 男人沈默,女人憤怒

第四部 溝通,走長遠的路
 第12章 難以消受的批評
 第13章 誰來說聲抱歉
 第14章 不夠,還是不通
 第15章 沉默可以維持多久

後記 看見真我
 
海瑞亞.勒納博士在書中還強調當一個人有足夠的「自我了解」,才能夠有充分「自我表達」的能力。特別在第八章探討到婚姻關係時,她提出了「底線」這個概念。她建議兩性在建立關係需要做到:
一、釐清雙方的底線。
二、建立自己的底線。
這樣方可在溝通過程掌握清楚情勢、拿捏分寸,以及保留自己的尊嚴和福祉等。

究竟是要溝通有礙?還是要溝通有愛呢?

缺乏了聆聽,缺乏了正確表達,缺乏了尊重,溝通成了批評、責難和抱怨時,愛的感覺便會一點一滴地消逝。

然而,如果跟隨著海瑞亞.勒納博士的步驟,做到找回自己真實的聲音,建立個人的底線,學習深度聆聽,和放下身段來真誠道歉等,那麼,無論是親子相處、夫妻關係、同事之間…..愛的感覺必定伴隨著有效溝通的引領而一點一滴地重燃而起。

《可以溝通,真好》就是這樣一本可讀性極高的作品,尤其海瑞亞.勒納博士將父母的婚姻障礙、自己和丈夫爭吵的過程,全部在書中赤裸裸地攤開來,有別於一般專家隱身於事例之後的寫作方式,這點讓讀者可以感受到與專家同步成長的親近,同時也看到了「有為者亦若是」的希望。
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